Teoshino - S-3 avant les Templiers 76Km 3400D+

belle semaine

une petite course en famille c est sympa mais ne lui mets pas trop la misere c est quand meme ton beauf

Jolie semaine !
Pour la course c'est une très bonne idée de partir sagement, c'est dur de ne pas être entrainé dans l'euphorie du départ mais il est vraiment préférable de s'économiser un peu au début pour pouvoir ramasser les cadavres sur la fin

Jolie SL
Pour ta gestion sur marathon, je ne peux que plussoyer mes camarades du dessus, surtout Quentin qui visiblement aime ramasser les cadavres

Joli bilan de semaine

teoshino écrit: Pour résumer sur les crampes pour la prochaine fois:

Boire moins les jours précédent
Pas de café 7 jours avant la course
[...]

Je me pose une petite question, est-ce que tu sais si le thé peut avoir le même genre d'effet ou pas ?

Oui, j'ai lu que le thé a le même effet ...