Teoshino - S-3 avant les Templiers 76Km 3400D+

Tu seras tout léger dimanche.

Repose-toi bien d'ici dimanche.

D'avance bonne course.

C'est la dernière semaine, donc c'est normal, tu es attentif à la moindre sensation négative pour essayer de l'effacer ou de la gommer.
Focalise toi tout autant sur les bonnes sensations.

Le meilleur est à venir.
Comme tu l'as dit, tu vas partir sur une allure plus cool, donc pas de stress.
Au pire, surveilles un peu ton cardio, histoire de vérifier ta FC de temps en temps, mais tout ira bien.

Bonne fin de semaine.

Pour le dos, étirements et encore étirement.
Oublie pas les mollets, psoas et isquios.

ca y est tu arrive au moment tant attendu

fin de prepa mal partout et un peu inquiet .......................normal quoi

fait du jus et reste tranquille jusq'au depart tout le travail est déjà fait

bon courage pour le MALTO

Merci les gars pour le Malto, c'est parti mon kiki !!

Étant à l'hotel à la veille de la course, je ne sais pas trop comment gérer mon dernier repas..??
Au resto, oui mais demander une assiette de pâtes dans une crêperie ???

Non sans rire, comment vous avez fait vous pour votre dernier repas lorsque vous êtes à l’hôtel la veille??

Les restos sur place propose des menu spéciaux?

Il y a peut-être une pasta party d'organisée.

Sinon, l'hôtel doit pouvoir te faire ça.