S'équiper pour la course à pied

Teoshino - S-3 avant les Templiers 76Km 3400D+

Réponse de seskap sur le sujet Re: Teoshino - Prépa Marathon - RP sur 10km battu

Posted il y a 9 ans 7 mois #362727
En ayant fait que 10' d'EF avant ça devrait passer relativement facilement. Mais inutile de s'affoler parceque tu as eu du mal sur une séance. Vu les fc tu étais pas complètement dans le dur quand meme. Tu auras plus de recul dans 2 ou 3 semaines.
par seskap

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Réponse de teoshino sur le sujet Re: Teoshino - Prépa Marathon - Sem 09/14

Posted il y a 9 ans 6 mois #363375
Tu sais de quoi tu parle Seskap ... ce WE est ton WE !!!! :woohoo:
par teoshino

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Réponse de teoshino sur le sujet Re: Teoshino - Prépa Marathon - Sem 09/14

Posted il y a 9 ans 6 mois #363376
Ce WE, c'est ma SL de ma 10ième semaine /14.

Le plan me suggère de soit faire un semi à AS42, soit une SL 2h avec 2x5000m a AS42 R 3' ......
Qu'en pensez-vous mes amis marathonien ?
Je n'ai pas trouvé de semi à faire et c'est bien dommage :(

Faire un semi à AS42 me permettrai de me rassurer.. il est vrai que plus l'échéance approche, plus j'ai des doutes ...
mais ça, ça doit être normal (peut être).

Oui dans 4 semaines ça va être mon tour!
J'ai lu pas mal de CR de vos dernières courses, et ça fout les chocottes!!!! :P
L'heure est venu de faire attention à ne pas se blesser et commencer à arrêter d'abuser du vin fromage et autre cochonnaille!!!

Bonne sortie et bonne course à tous pour ce grand WE!
par teoshino

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Réponse de jeanmarc sur le sujet Re: Teoshi- Prépa Marathon - Sem 09/14 semi-test?

Posted il y a 9 ans 6 mois #363384
moi j ai fait mes dernieres séances sans R apres rien ne d empeche de faire un semi AS42 tous seul car effectivement ça rassure

les doutes arrivent et ça aussi c est normal au debut du plan on dit c est pas avant 3 ou 4 mois et apres on dit c est déjà dans un mois :woohoo:

tu as fait une bonne prepa avec une super progression donc je ne me fais pas de soucis pour toi sauf si tu te mets dans la tete un temps pas raisonnable ( comme moi :blush: )

mais le jour J si tu est trop ambitieux la realite te rameneras vite sur terre :silly: et n oublie pas que sur un 1er on manque de repere

bonne suite a fais attention a toi ;)
par jeanmarc

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Réponse de Patrick57 sur le sujet Teoshino - Prépa Marathon - Sem 09/14 semi-test?

Posted il y a 9 ans 6 mois #363414
+1 avec Jean-Marc :)

Fais-toi ton propre semi (ou un peu moins si tu n'as pas de parcours qui s'y prête), ça te permettra de bien te positionner par rapport à l'AS42 ciblée ;)
par Patrick57

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Réponse de Rhum sur le sujet Re: Teoshino - Prépa Marathon - Sem 09/14 semi-test?

Posted il y a 9 ans 6 mois #363423
Salut

Moi non plus je n ai pas fait de semi de prepa. Ç est pas bien grave.
De toute façon il est impossible pour moi de tenir plus de 30 mn en as 42 sur un semi :blush: trop envie de lâcher les chevaux :woohoo:
Suis simplement ton plan quite a ajouter une fraction ;)
Last Edit:il y a 9 ans 6 mois par Rhum
Dernière édition: il y a 9 ans 6 mois par Rhum.

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