jean marc TOUJOURS VIVANT

@undead

oui le parcours est un peu vallonner mais par rapport a certain du forum ( va sur le suivi d OLRICK qui fait UTMB,ALEX, desole pour ceux qui ne sont pas citer ) c est quand meme pas l HIMALAHYA

@teo

je note ta technique

oui je sais bien...
juste que la perf ne doit pas être au max sur ce semi...

@undead

c est sur que l on fait pas ce semi pour un RP mais juste pour le fun et le plaisir de se retrouver entre CAPISTES et ça c est le plus important

çà repart poto

va falloir jongler avec le taff mais faire la nique au chef .....

petite question: tu vas suivre si je suis bien (niveau timing) le plan 3 séances sur 12 semaines,exact?

@undead

tu m a explique la derniere fois pour le ï trema mais ce coup si c est moi

jusqu'au 25/10 il reste 8 semaines et non 10 donc je vais suivre le plan 3seances sur 8

a nous deux on doit faire une bonne equipe

par contre je trouve les SL du plan un peu courte mais je pense que c est par rapport a la prepa marathon