jean marc TOUJOURS VIVANT

oui j'ai vu le tarif jusqu'au 31
ce semi c'est le semi qui m’intéresse depuis le début...
mais je ne souhaite pas me blesser ou faire du trop n'importe quoi..."
tu le vises en combien? et surtout ton chef? pour voir si je peux le tacler ou autre

Bonne prépa, Jean Marc !
Amuse toi bien
Surtout avec un objectif comme celui là, je comprends tout à fait ta motivation

Les ratios reviennent.

Bonne récup.

@undead

vu ma forme et le D j espere 2 heures pour faire un compte rond mais bon je finirais suremennt en 2:10

le chef vise 2 h mais comme c est son premier semi je peux peut etre le doubler au finish avec le sourire

aucun risque de blessure il suffif d ecouter son corps ( il faut bien que je te motive ) et en plus quand tu passe cote espagnol l ambiance est super on ce croirait sur une etape du tour de France

@odile

merci

@alex

il est sur que la temperature a beaucoup d importance surtout en EF

ça me tente quand même...
pour le parcours il est quand même un peu exigeant non?
pour la température en EF, hier j'ai fait une séance EF avec une FC bcp trop haute ( donc j'ai ralenti) comparé à la même séance la semaine dernière

Tu fais bien de dire à ton chef que tu vise +10' de plus que lui ....Pire encore, le jour de la course, tu dis que t'a pas la banane

Comme ça, si il a une baisse de régime durant sa course, il se laissera aller, en se disant que tu es loin .....
et là, Bim !!!, tu le double sur la dernière ligne droite....

Ouais ouais, c'est faible comme technique ......