Alex - Coupure annuelle et bilan 2015

Sacrée sortie qui me rappelle vaguement qqch

Pour la neige elle fond très vite. Je ne me ferais pas de soucis de ce côté là. Des autres côtés non plus d'ailleurs

Ah bon.

Pour la neige j'espère mais j'ai un petit 1500m de D+ de coté pour bientôt.

Et un petit 45km et 2800m D+ le 12 juillet.

Tu enchaînes beaucoup de courses quand même !

Quand je vois ta progression en moins d'un an depuis tes premiers messages ici, c'est juste énorme !

Tant que je peux et tant que je prends du plaisir je continue.

Il faisait pas froid pour courir ce matin.
SL cool avec petit travail de côte sous la forme 6x1000m et R= descente.
Bonne petite séance qui est pas trop mal passée à part la chaleur mais ça ne me gène pas trop au final.
Récup dans la piscine de mon père.

Kms 23.06 km
Temps 02:30:46
FC Maxi 185 (94%)
FC Moy 152 (77%)
Dénivelé + 610 m

Bilan : Allure moyenne : 6'32"/km soit 9.18 km/h
Tour 1 - 5.00km : 28:17 (5'39", FC Moy 142, Max 162)
Tour 2 - 5.00 : 33:48 (6'45", FC Moy 151, Max 171)
Tour 3 - 5.00 : 34:19 (6'51", FC Moy 153, Max 174)
Tour 4 - 5.00 : 33:27 (6'41", FC Moy 156, Max 182)
Tour 5 - 3.06 : 20:55 (6'50", FC Moy 162, Max 185)

Bonne fin de WE.

Bravo Alex !!
Quelle motivation et enchaînement !!!
Bon tu n'as aucun mérite, c'est tellement jolie du côté de chez toi
go go !!

Merci.

C'est vrai que c'est joli.
Dans un sens je vois les Pyrénées au loin et dans l'autre je vois le Lauragais.