Alex - Coupure annuelle et bilan 2015

@ Raphaël : tu viens?

@ Olivier : merci.

@ YMCA : je ferai Millau fin septembre en guise de prépa pour les templiers.
Avec entre temps la saute mouflon, l'aneto trail et le marathon du Moncalm.
42km et 2600m de D+ à chaque fois.

Je ne pense pas, non plus, que pour la plupart d'entre nous, le MdP soit sujet à permettre un super record personnel. Pour cela, d'autres marathons, encore plus roulants et avec beaucoup, beaucoup, beaucoup moins de monde, sont sûrement plus propices !

Sabrina Gump écrit:

Je ne pense pas, non plus, que pour la plupart d'entre nous, le MdP soit sujet à permettre un super record personnel. Pour cela, d'autres marathons, encore plus roulants et avec beaucoup, beaucoup, beaucoup moins de monde, sont sûrement plus propices !

Pour être tranquille je suis dans le SAS 3h15.

secalex écrit:

Elle a replonger et moi aussi du coup.

J'y serais donc en 2016 si tout va bien.

Eh ben, t'as pas perdu de temps toi

Pourquoi en perdre.

Je ferai le Marathon de Millau fin Septembre pour voir si on peut améliorer le temps.

Après quelques jours de repos c'est l'heure de la reprise.
Petite EF à rythme de sénateur.
Ça fait du bien de faire retourner les jambes.
Sensations bonnes.

Kms 6.26 km
Temps 00:39:14
FC Maxi 161 (82%)
FC Moy 135 (69%)
Dénivelé + 28 m

Bilan : Allure moyenne : 6'16"/km soit 9.57 km/h


Une petite heure dimanche en EF et ce sera tout pour cette semaine qui débute un nouveau plan.
En route pour la Saute Mouflons le 21 juin.
44.6km et 2500m de D+ du coté de Lamalou les Bains.

Bonnes courses à tous ceux qui sont en compétition ce WE.