Hisoka88 - Déterrage de suivi !!!

ah oui moi aussi

A part ça, je pense de plus en plus que l'UT4M 40 c'est vraiment pas raisonnable avec l'entrainement que j'ai... même si je peux le faire en marchant, je crois que je vais essayer d'être raisonnable en ne participant pas. Je vais me réserver pour des distances plus en accord avec mon niveau actuel.

Je vais me concentrer sur le bénévolat ce week-end là et je profiterai du temps libre pour faire une randonnée beaucoup plus courte et qui risque moins de provoquer une blessure.

C'est peut-être effectivement plus sage si tu ne le sens pas
Pas de risque inutile

Ton post me fait penser qu'il faut que je voie si je peux faire de même sur le marathon de Metz que j'avais prévu de courir ... j'ai un de mes voisins qui est bénévole pour faire une partie en portant une joelette (un peu comme avait pu faire Philippe (Olrik) ce printemps), ça peut être une idée

Aller hop comme promis j'ai été sage et du coup ce soir c'était EF.
Et comme j'avais un ami avec qui courir, j'ai même fait de l'EF très soft pour rattraper ce que je n'avais pas fait les semaines précédentes ; le tout en papotant tranquillement pour aider le temps à passer un peu plus vite.

Bilan de la sortie :
Kms 8.18 km
Temps 00:59:03
Allure Moy 7'13"/km soit 8.31 km/h
FC Maxi 135 (68%)
FC Moy 122 (61%)

tu n'as pas trop poussé a 61% bravo quand meme.

Non c'est sûr que j'ai pas trop poussé mais c'est pas moi qui donnait le rythme et j'avais pas vraiment envie de pousser plus.
Et puis au final je suis quand même bien content des ratios

La c est carrement pepere comme allure...