S'équiper pour la course à pied

Hisoka88 - Déterrage de suivi !!!

Réponse de Hisoka88 sur le sujet Hisoka88 - 10km Ekiden de Grenoble

Posted il y a 9 ans 1 mois #387133
Voilà les chiffres : (on déduit facilement les kilomètres où ça mon,te et ceux où ça descend :P )

Bilan de la sortie :
Distance 9,35 km
Temps 48:14
Allure Moy 5'10"/km soit 11,63 km/h
FC Moy 179 (90%)
FC Max 187 (94%)
Dénivelé +308 m

1. 1,00km en 04'28" : 4'28"/km - FCMoy 171 (86%), FCMax 176 (89%)
2. 1,00km en 04'37" : 4'37"/km - FCMoy 176 (89%), FCMax 179 (90%)
3. 1,00km en 04'32" : 4'32"/km - FCMoy 179 (90%), FCMax 181 (91%)
4. 1,00km en 07'05" : 7'05"/km - FCMoy 180 (91%), FCMax 184 (93%)
5. 1,00km en 06'18" : 6'18"/km - FCMoy 178 (90%), FCMax 180 (91%)
6. 1,00km en 06'06" : 6'06"/km - FCMoy 180 (91%), FCMax 183 (92%)
7. 1,00km en 05'04" : 5'04"/km - FCMoy 179 (90%), FCMax 183 (92%)
8. 1,00km en 04'07" : 4'07"/km - FCMoy 180 (91%), FCMax 183 (92%)
9. 1,00km en 03'58" : 3'58"/km - FCMoy 184 (93%), FCMax 187 (94%)
10. 0,35km en 01'54" : 5'26"/km - FCMoy 185 (93%), FCMax 187 (94%)

par Hisoka88

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de DBriot sur le sujet Hisoka88 - 10km Ekiden de Grenoble

Posted il y a 9 ans 1 mois #387145
Félicitations pour ta course avec un joli chrono, vue le d+ un sub 45' semble possible!

J'avoue on voit facilement à quoi pouvait resembler la course vue tes allures et ton cardio!:p
par DBriot

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de secalex sur le sujet Hisoka88 - 10km Ekiden de Grenoble

Posted il y a 9 ans 1 mois #387161
Super chrono avec ce D+. :woohoo:

Sub 45' voire mieux je pense. :evil:
par secalex

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de Patrick57 sur le sujet Hisoka88 - 10km Ekiden de Grenoble

Posted il y a 9 ans 1 mois #387165
Belle perf, bravo Quentin !! :woohoo:

Sub 45 sans aucun doute !! ;)
par Patrick57

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de ladymary sur le sujet Hisoka88 - 10km Ekiden de Grenoble

Posted il y a 9 ans 1 mois #387228
Super!!!!! Bravo Quentin!!! ;)
par ladymary

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de Jen37 sur le sujet Hisoka88 - 10km Ekiden de Grenoble

Posted il y a 9 ans 1 mois #387346
Bravooo quel super chrono!!!! :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo:
par Jen37

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Votre nutrition sportive sur marathon

Temps de génération de la page : 0.253 secondes