Hisoka88 - Déterrage de suivi !!!

Petit CR de L'Ekiden de Grenoble 2015. La course se court sur une boucle de 5km.

10h - Départ du premier relayeur. De mon côté je pars en 4ème position donc pour le moment tout va bien, je regarde les gens courir, je discute...
La pression commence à monter quand le 2ème relayeur part, il me reste un peu plus d'une heure avant de courir et il faut aller faire la queue aux toilettes histoire de partir un peu plus léger.

Il fait frais, je commence l'échauffement 35 minutes avant de partir courir. Tout d'abord en trottinant assez cool histoire de commencer à me réchauffer, j'ai encore le pantalon et plusieurs couche de vêtements.
L'échauffement s'intensifie quand la relayeuse n°3 part ; plus que 25 minutes ! Le striptease commence ! J'augmente le rythme à mesure que j'enlève les couches

Il me reste environ 5 minutes (par rapport au temps que la 3ème relayeuse a estimé) quand je rentre dans le SAS après une dernière vidange sauvage, il faudrait quand même pas que je loupe le passage de relais !

Je prends le relais un peu avant l'horaire prévu, me voilà parti pour (je l'espère) 45 minutes !
Je pars fort malgré la petite côte sur le 1er kilomètre, je calme un peu l'allure quand je vois la montre m'afficher 4'17 à la fin du kilomètre... J'ai un peu de mal ensuite à me caler sur l'allure cible. Je dois me forcer à accélérer pour pas tomber dans un faux rythme. Le niveau est extrêmement varié, il y a un peu de tout sur la route mais j'arrive pas à me trouver un lièvre.

Autour du 3ème kilomètre j'entends le vélo ouvreur arriver derrière moi et rapidement je me fait doubler par le premier (j'applaudis un peu - c'est vraiment impressionnant de voir la différence d'allure !).

On est alors sur les quais le long de l'Isère, une longue ligne droite avant de remonter sur la route et enfin de passer sur le pont qui enjambe la voie ferrée. L'allure diminue un peu avec cette montée. On m'avait annoncé qu'elle cassait les pâtes et finalement elle est bien plus dure que je ne l'imaginais !

J'arrive à la zone relais au terme de ma première boucle, je passe devant mes collègues mais je ne vois rien, j'entends pas non plus leurs encouragements ; ou plutôt je ne distingue pas leurs encouragements dans le brouhaha ambiant ! Il y a beaucoup de bruit dans la zone relais, ça motive pour ne pas lâcher.

Je repars donc pour ma 2ème boucle, le moral en prend un petit coup car je repars avec plein de gens frais qui entament leurs relais (des 5 des 10...). Bref je me fais dépasser dans tous les sens sans pouvoir accrocher aucun wagon ! Heureusement ça se calme après 1km. Atour du km6 je commence même à reprendre des gens partis beaucoup trop vite et m'ayant dépassé sur le début de la boucle !
J'ai enfin réussi à trouver le rythme de croisière autour de 4'30/km. Je me sens pas hyper bien mais je m'accroche.
Petit coup de moins bien autour du km8, les jambes commencent à ne plus vouloir avancer, les intestins se réveillent dans le même temps (c'est pas vraiment le moment... il me reste 2km !!! ). Deux coureurs me dépassent et j'arrive à m'accrocher à eux, ou tout du moins à ne pas les laisser trop s'éloigner.

Dernier kilomètre, on quitte les quais pour remonter et franchir la voie ferrée. Cette fois la côte passe vraiment mal ! Il commence à y avoir beaucoup de monde pour encourager donc ça aide un peu à avaler la montée. Heureusement derrière il ne reste que 500m avant de passer le relais !!!

Je lance mes dernières force avant l'entrée dans la zone relais puis je cherche mon coéquipier afin de lui transmettre le témoin.
J'arrête la montre et vois mon temps : 44'53 !

Je suis bien content de l'avoir fait mais c'est pas trop mon truc les courses à plat sans variation d'allure !

Le chrono officiel donnera 44'59 entre les 2 sorties de la zone relais objectif atteint avec encore une petite marge de progression pour la prochaine tentative (le parcours n'est pas 100% plat et le temps mesuré prend un compte une partie que je n'ai pas couru moi..).

En tout cas bien content de mettre 2' à mon précédent RP sur 10km ! L'entrainement paye et ça fait plaisir à voir !

Edit : au final on termine en 3h17'46 et donc 117/655 ; bien heureux d'être arrivés au bout avant l'autre équipe de la boite ! Le record (de la boite) n'est pas bien loin 3h13'54 et sans un dernier relais un peu raté (38'57 pour 7,195km), on s'en approchait grandement
On est déjà chauds pour l'année prochaine avec plusieurs objectifs en ligne de mire ; le mercato va être tendu pour essayer de recruter une fille (histoire de passer en équipe mixte) pour remplacer notre dernier relayeur

joli CR

la course en equipe doit etre surement motivante et permets de puisser dans les dernieres forces en cas de coup dur

toujours le probleme de différentes course sur un meme parcours et accepter de se faire doubler en se demandant dans quelle course sont les plus rapides

tu as toujours fait un RP et ça c est toujours bon a prendre

Felicitations. Je me demandais en voyant sur strava si tu n'avais pas battu ton rp
Pour la FC. Apres eux ans d'entraînement et un kilométrage hebdo significatif, ça m'étonne pas que tu asi du mal à atteindre 95%. Je crois que c'est normal. Il faudrait que tu fasse souvent des seances de type as10 ou VMA pour pouvoir faire monter les tours plus facilement. Apres cest pas forcément une fin en soit.

Bravo à toi pour ce superbe RP!!! (décidement c'etait encore un beau we ^^)


Et bravo aussi à toute votre equipe, c'est un super chrono final
Pour avoir fait une seule course en relais, je suis d'accord, c'est hyper dur de se trouver un lièvre c'est un peu le bazar

Félicitation pour ta course !!

Ca doit être bien sympa de faire une course par équipe ! Et en étant plusieurs équipes de la même boite, ca doit créer une bonne émulation !!

Et voilà un RP bien fait, j'étais le même relayeur de mon équipe, je n'étais pas sûr qu'on participe donc j'avais pas pris rdv mais la prochaine fois j'y penserai

En tout cas d'accord sur plusieurs points : la côte avant l'arrivée fait mal, la course d'équipe c'est sympa, les avions de chasses qui te doublent en te donant l'impression d'être en EF ça casse un peu.