Hisoka88 - Déterrage de suivi !!!

bonne reprise a toi

Bonne reprise.
La coupure n'a pas été très longue, tu ne devrais même pas t'en apercevoir

Pour la rando en montagne c'est une très bonne idée
Il faut tout de même partir tôt

En effet la coupure n'a pas laissée trop de trace, la forme est plutôt bonne.
Je suis allé faire quelques randonnées en montagnes (en gros 34km et 1800m D+ en 2 fois), je mettrais peut être quelques photos... J'en ai profité pour faire une petite reco d'une partie du parcours de mon prochain trail.

Ce matin j'avais envie de courir, en profitant qu'il fasse un peu plus frais aujourd'hui avant le retour de la chaleur annoncé demain (on n'aura eu qu'une journée de répit sur Grenoble entre les 2 épisodes très chauds !) ; je suis donc allé faire mon parcours habituel.

Je suis partis avec l'idée de faire un joli temps et donc en mettant du rythme (mais moins que quand je suis avec les collègues de ma copine...).

Sauf qu'en me cramant pas dès le début je me suis rapidement aperçu que la suite passait beaucoup mieux et que le "record" sur le parcours n'était pas bien loin. J'ai donc terminé en mettant pas mal de rythme, ça m'a permis de confirmer que les Riot 6 sont vraiment pas mal du tout (en tout cas sur terrain sec !) et que j'avais bien la forme en ce moment (dommage c'est 1 semaine et demie trop tôt ).

Je passe donc sous l'heure sur le parcours de 10,5km et 350m de D+ (contre 1h00'50" auparavant), le tout en laissant un peu de marge pour les prochaines fois

Bilan de la sortie :
Kms 10.49 km
Temps 00:59:20
Allure Moy 5'39"/km soit 10.61 km/h
FC Maxi 189 (95%)
FC Moy 172 (87%)
Dénivelé + 356 m

Belle sortie pour 350m de D+.

Bonne continuation.

350D+ pour une petite sortie, c'est pas mal !!!

C'est clair, jolis ratios avec le D+ !!