Hisoka88 - Déterrage de suivi !!!

Un premier test prometteur en tous cas !

Bonnes vacances Quentin !!

Bonne vacances.

Bonne vacances , profite en pour bien te reposer

Merci pour vos messages ! ça y est, je suis de retour de vacances (toujours en vacances mais cette fois à la maison).

Une semaine de visite du Portugal (Lisbonne et Porto seulement), pas mal de marche mais pas de CaP.

Du coup ce matin réveil assez tôt pour aller courir à la "fraîche" car hier à 21h il faisait encore plus de 30°C à Grenoble donc difficile de courir le soir...

Petite séance d'EF de remise en forme, très bonnes sensations même si j'étais toujours à la limite supérieure de l'EF. En tout cas très content de cette sortie !

Aujourd'hui journée mariage (trop heureux de mettre une chemise et un pantalon par ce temps...) où je vais essayer de limiter les excès pour faire une dernière sortie longue dimanche ou lundi puis pas mal de rando pour aller chercher la fraicheur en montagne !

Bilan de la sortie :
Kms 9.01 km
Temps 00:53:55
Allure Moy 5'59"/km soit 10.03 km/h
FC Maxi 162 (82%)
FC Moy 143 (72%)
Dénivelé + 81 m

Bonjour

Bonne reprise avec une jolie petite sortie en EF
C'est clair que la chemise et pantalons de ce temps la c'est pas l'ideal
Bon week end a toi

Jolis ratios après cette coupure.

Ça risque d'être compliqué demain.