lowman : RP 10km

Tu as fais le tri de Noisy? Si c'est le cas on a du se croiser, j'ai fait une bonne partie de ma SL sur le parcours

En espérant que ce ne soit pas trop grave pour ton mollet.

Bonne récup.

+1 pour le mollet, j'espère rien de méchant !

Bravo pour ton nouveau tri !!

Bonne récup !

@ air1: yes surement mais j'avoue la cap avec la douleur j'avais juste envie d'en finir et je regardais personne
en tout cas ton spot de jeu est sympa


@les autres merci, j'espère aussi que c'est pas grave mais je traine ca depuis mardi après la VMA, du coup j'ai pas forcé de la semaine mais la c'était bien douleur je vais faire une petite pause, la saison a été longue....genre 2-3 semaines pour la cap le reste on verra

Glaçage (et très léger massage à l'Arnica) ça ne peut que faire du bien ... j'espère juste qq courbatures ou une petite élongation au pire ... si ça ne passe pas, une écho s'impose (c'est plus probablement une déchirure dans ce cas )

Arf j'avais pas compris que tu avais un tri ce week-end

Bon repos et 5'30 au km c'est pas si moche.