Seskap : semi dans mon coin.

J'attendrai qu'il passe sur Game One ou un truc du genre.
Même si j'avoue, ca m’interpelle un peu.

bon puisqu'on en est là :
karh.free.fr/GloryOwl/MB%2313.jpg

je vous previens, s'il y a des curieux, le reste du blog n'est pas ce qu'on pourrait apeller du politiquement corect.

En même temps, Vegeta, c'est quand même le perso le plus classe de la série !

C'est clair. Avec ses lunettes de geek. Moi non plus je lui aurais jamais donné la carte

J'ai pas arrété de courir hein.

Ce soir 6x1200m AS10 progressif.

1h16, 14,84km (5'07/km) FCmoy 80%, max 95%

EF 23' 4,24 km (5'25/km) 73%

Tour 1. 5'12 1,21 km (4'20/km) 84%/86%
Tour 2. 5'04 1,20 km (4'13/km) 86%/89%
Tour 3. 5'00 1,21 km (4'09/km) 87%/90%
Tour 4. 5'01 1,21 km (4'09/km) 88%/92%
Tour 5. 4'53 1,21 km (4'03/km) 89%/93%
Tour 6. 4'52 1,21 km (4'03/km) 91%/94%

RAC 10'30

Bien content des allures, même si je ne suis pas arrivé à passer sous les 4'/km contrairement à Khara. Pourtant j'etais sur d'etre bon, mais à 92-93% de FC j'ai peu être mal vu. .
Mise à part la dernière rep, j'ai pu maintenir une foulée bien propre, pas tant désagréable que d'habitude.
Dommage que j'ai pas pu courir à Payerne, je crois que j'aurais pu faire un joli chrono. Ce n'est que partie remise

Waou les allures de dingue!!! Ça sent les 10 en sub 40 d ici la fin de l annee
Ca a l air d être une belle petite seance cet as 10 .

C est combien t recup entre les fractions?