Seskap : semi dans mon coin.
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Réponse de seskap sur le sujet Re: Seskap. Genève S5/13 Berlin avant Genève.
Posted il y a 9 ans 8 mois #354595
On a surtout été malade de vouloir suivre Nath (de loin lui il etait plus sur du 4'/km) pendant les 12' de la fin. En même temps j'etais pas sur de retrouver la bagnole tout seul.
En tout cas ça fait du bien d'aller courir avec des potes, ça m'a donné envie de déménager.
À part ça, on a donc mis un nom sur nos envie de Trail :
www.sardona-ultratrail.com/sut/
42,2 km, 3000m de D+. Vu que je vois la montagne de ma terrace (elle est à coté de celle du km vertical ) ça aurait dommage de pas le faire.
En tout cas ça fait du bien d'aller courir avec des potes, ça m'a donné envie de déménager.
À part ça, on a donc mis un nom sur nos envie de Trail :
www.sardona-ultratrail.com/sut/
42,2 km, 3000m de D+. Vu que je vois la montagne de ma terrace (elle est à coté de celle du km vertical ) ça aurait dommage de pas le faire.
par seskap
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Réponse de personne sur le sujet Re: Seskap. Genève S5/13 Berlin avant Genève.
Posted il y a 9 ans 8 mois #354602
seskap écrit:
Blague à part, il y a pire choix que la Suisse (l'autriche par exemple ) La vie est courte.
Mon appart se libère bientot si tu veuxça m'a donné envie de déménager.
Blague à part, il y a pire choix que la Suisse (l'autriche par exemple ) La vie est courte.
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Réponse de Kharaez sur le sujet Re: Seskap. Genève S5/13 Berlin avant Genève.
Posted il y a 9 ans 8 mois #354611
seskap écrit:
Très bon ça ! Ca va le faireAllure super bien tenue : tous les km entre 4'57 et 5'04.
FC moy sur le dernier km : 81%.
par Kharaez
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Réponse de rycker sur le sujet Re: Seskap. Genève S5/13 Berlin avant Genève.
Posted il y a 9 ans 8 mois #354683
Kharaez écrit:
Effectivement , tres beaux ratios
Bonne continuation
seskap écrit:
Très bon ça ! Ca va le faireAllure super bien tenue : tous les km entre 4'57 et 5'04.
FC moy sur le dernier km : 81%.
Effectivement , tres beaux ratios
Bonne continuation
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Re: Seskap. Genève S5/13 Berlin avant Genève.
Posted il y a 9 ans 8 mois #354716
+1 !
Très bon we avec de très bons résultats ! Bravo !
Très bon we avec de très bons résultats ! Bravo !
par Patrick57
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- seskap
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Réponse de seskap sur le sujet Re: Seskap. Genève S5/13 Berlin avant Genève.
Posted il y a 9 ans 8 mois #354890
Maintenant que j'ai fixé un deuxième objectif pour cette année, j'ai commencé à regarder les courses préparatoires parceque si j'attends d'avoir fini le marathon il y aura plus trop de places.
Donc comme promis le trail des paccots le 7 juin, soit 5 semaine après le marathon de genève.
Clairement ce sera un trail découverte. Donc pas vraiment de chrono visé ni de classement. Il y a trois variantes : 17km (1100 m de d+), 27km (1900m) ou 42km (3000m).
Pour la troisième on oublie ça sera pour aout. Je me disais que la deuxième devrait être dans mes cordes, mais en regardant les resultats (aucune idée de mon temps potentiel) il est clair que je passerais surement pas sous les 4h, donc prévoire 4/5heures.
A priori une sorte de grosse rando bien sprortive.
Je pensais faire mes deux semaines de repos sans CAP après le marathon (éventuellement un peu de VTT la deuxième semaine), mais je me demande si c'est judicieux faire un trail de cette longueur à ce moment là et je dois bien dire que j'en ai aucune idée en fait.
Donc comme promis le trail des paccots le 7 juin, soit 5 semaine après le marathon de genève.
Clairement ce sera un trail découverte. Donc pas vraiment de chrono visé ni de classement. Il y a trois variantes : 17km (1100 m de d+), 27km (1900m) ou 42km (3000m).
Pour la troisième on oublie ça sera pour aout. Je me disais que la deuxième devrait être dans mes cordes, mais en regardant les resultats (aucune idée de mon temps potentiel) il est clair que je passerais surement pas sous les 4h, donc prévoire 4/5heures.
A priori une sorte de grosse rando bien sprortive.
Je pensais faire mes deux semaines de repos sans CAP après le marathon (éventuellement un peu de VTT la deuxième semaine), mais je me demande si c'est judicieux faire un trail de cette longueur à ce moment là et je dois bien dire que j'en ai aucune idée en fait.
par seskap
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