S'équiper pour la course à pied

Charly_pas forcément Yep

Réponse de charly_yep sur le sujet Charly - road to X-Trail 22/09

Posted il y a 6 ans 4 mois #501081
HEEEEEEYYYY !!!

Comment ça va vous !!!
J'ai rechaussé les runnings hier soir, avec conditions et sensations au ras des paquerettes, mais ce fut une bonne reprise quand même :)

Séance 2018-33:
6.49 km
46:38 min
7:11 min/km
le reste n'est pas essentiel

1 semaine pour se emettre un peu en jambe, et ensuite 10 semaines de prépa pour mon trail de 25 km le 22 septembre !!!

FEU !!!
par charly_yep

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Réponse de Kélilan sur le sujet Charly - road to X-Trail 22/09

Posted il y a 6 ans 4 mois #501091
Cool, c'est reparti ! ;)
par Kélilan

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Réponse de Patrick57 sur le sujet Charly - road to X-Trail 22/09

Posted il y a 6 ans 4 mois #501161
Bonne reprise Charly ! :)
par Patrick57

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Réponse de charly_yep sur le sujet Charly - road to X-Trail 22/09

Posted il y a 6 ans 4 mois #501189
Ouaip merci, on essaie de continuer.

Séance 2018-34 - plan X-Trail s01:
5.37 km
41:22 min
7:42 min/km
FCmoy 147 (66% FCR)
FCmax 170 (82% FCR)

Hop la.
Last Edit:il y a 6 ans 4 mois par charly_yep
Dernière édition: il y a 6 ans 4 mois par charly_yep.

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Réponse de Kélilan sur le sujet Charly - road to X-Trail 22/09

Posted il y a 6 ans 4 mois #501201
Hé ben voilà, une belle séance de plus !
par Kélilan

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Réponse de charly_yep sur le sujet Charly - road to X-Trail 22/09

Posted il y a 6 ans 4 mois #501207
Ouaip, mais alors les ratios... ouh la la que je suis à la rue :blink:

Allez ce soir après le tour, séance de côtelettes :) miam
par charly_yep

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