Charly_pas forcément Yep

Courage Charly, ça  va revenir !

Yes, merci, oui oui, ça va mieux depuis la fin de semaine passée.

On va y arriver

Si ça va mieux, c'est une bonne nouvelle déjà, tu auras fait une coupure
Noel

Oui c'est ce que je me dis.

Le bilan pour le moment c'est que clairement ça va bien mieux. Mais qu'on déshabitue le corps à une vitesse folle.

Samedi on a fait une sortie nature au club, sur les terrains habituels d'entrainement. 9.76 km et 285 D+ en 1h13.
Dont une montée de 1.4 km et 175 D+.

Beh je l'ai sentie dans les quadris l'après midi. Avec une séance de PPG faite la veille où j'avais travaillé les ischios (comme chaque séance) mais aussi des squats.
Mais par contre rien de plus douloureux sur les ischios .

Hier soir PPG encore, on continue.

J'ai commencé à regarder un peu la chaine Youtube de yoga proposée par Caro, ça a l'air sympa, à tester je pense, c'est une activité qui me fait envie.

Avec l'âge avançant la condition physique se perd plus vite d'ailleurs c'est une des rares choses qui accélère.
Plus qu'à faire une reprise tranquille pendant la période des fêtes

Bonjour 
Oui je confirme,  on perd très vite avec l'âge, je ne veux m'arrêter que maxi 1 semaine à 10 jours, car sinon pour retrouver son niveau,  il faut cravacher quelque temps
Noël