Charly_pas forcément Yep

Bonne semaine
La séance de vendredi tu fais des aller-retour ou c'est une côte en continue ?
Si je ne me trompe pas ça fait du 12%
Tu habites en montagne pour avoir une montée aussi longue avec cette pente ?
Route ou chemin ?

Merci Patrick .

@Noel:
Je fais des aller-retour oui, tu peux le voir sur mes séances sur Strava.
Pas de montagne par chez moi par contre, j'habite en Haute-Vienne.
On a quelques jolies côtes mais rien à voir .
Je verrai si j'qi du temps et de la dispo pour descendre en Corrèze, dans les Monédières, il y a de quoi faire beaucoup plus la bas.
Sinon.c'est sur chemin, et plutôt très technique celui la, c'est pas une piste de 4x4... du coup j'alterne même marche et course en fonction de la pente et du terrain.
Ça ne me pose pas de souci ça. Le jour de ma course elle seront marchées les montées.

Je ne suis pas sur strava
Oui effectivement la haute vienne n'est pas très montagneuse.
Un chemin accidenté permet de travailler les appuis très bien pour le trail

Désolé, j'ai confondu les pseudos (et mal lu ou lu trop vite surtout ) .

Oui on a de la forêt et des chemins plutôt techniques à foison mais pas de longues montées, pour ça on a le Cantal qui n'est pas trop loin

Salut, ça adapte la semaine mais ça bosse .

Séance 2023-60 XT-S07-1 :
navettes 500 D+
10.91 km / 517 D+ en 1h29
Cette fois-ci, 7 montées réalisées à des allures plutôt plus rapide, tout tourne autour de 5' contre 5'15/5'20 la dernière fois.
4'58 / 4'55 / 5'06 / 4'59 / 5'01 / 4'57 / 4'56

J'ai poussé assez fort les 2 dernières, c'est passé, top

Par contre j'ai un PR à aller chercher sur un segment, faut que je regarde où il s'arrête exactement, je me suis arrêté un poil tôt après avoir prolongé la dernière montée .

Belle séance de navettes en côte !!