Dionysos08 > Millau J'ADORE !!!!!

Salut Dionysos

Soigne bien ce tendon , bon repos a toi

Hello à tous,

étant donné que j'ai un peu abandonné le fofo ces derniers temps, et pour ceux avec qui je ne communique pas sur GC ou Strava, je passe faire un petit coucou pour vous dire que j'ai établi un nouveau RP sur Paris Versailles hier, un peu à la Cousto !!!

1H27'30 réalisé lors de ma première course en 2013 et 1H19'10 réalisé hier soit 8'20" gagnées en 2 ans, je suis donc content, le travail a payé sur ces 2 années malgré quelques petits pépins physiques et notamment ces dernières semaines, où j'ai eu quelques soucis au niveau de l'ischio et du fessier droit, je n'ai repris qu'il y a 3 semaines après 3 semaines d'arrêt + un petit rhume durant la semaine avant PV.

Bref j'avais comme objectif de faire moins de 1H20 c'est chose faite, mais ce fut assez difficile,, parti dans la 40ème vague sur 60, donc dans les 15 000 ème, je termine 3900 ème, j'ai donc du doubler un paquet de monde, et dans la forêt de Meudon, pas évident, la route étant assez étroite.

Pas de problème physique après cette course, je pense donc faire le semi de Reims qui a lieu dans 15 jours avec l'objectif d'une part de battre mon RP sur semi qui est de 1H46' ça je pense pouvoir le faire, et d'autre part d'essayer de passer sous les 1H40 (sur la base du 20 Km de Bruxelles que j'ai fait en mai il y a possibilité).

Voilà, bon run à tous !!!

Bravo pour ce beau PV et bonne mini prépa pour Reims

Bravo Kevin pour ton RP

Finalement, on aurait pu se croiser, tu devais être derrière moi dans la foule

Mais quand il y a trop de monde, c'est compliqué de doubler.

Bonne récup et mini prépa pour Reims

Bravo pour ton RP, là aussi une sacrée claque !!!
Et bonne prépa pour la suite en espérant que les soucis physiques soient derrière toi.

Bonsoir Dionysos

Félicitation pour ton nouveau RP sur cette course , une sacrée claque même
Le travail paye , bonne continuation pour ton semi de Reims