PREPARATION MARATHON DE NICE 10 NOV 2013

bonjour à tous

Le marathon de Nice approche , on rentre dans les dernières semaines de préparation,
disons même que 95 % de la préparation sera accomplie fin de cette semaine.
Ce serait sympa que ceux qui participe a ce marathon donnent leurs sentiments
sur leur prepa, leur forme avtuelle , leur ressenti ... des conseils pour les deux dernières semaines...


j'attends avec impatience de vos nouvelles...

pour ma part malgré la fatigue des kms parcourus, le moral est bon, ce sera mon premier
marathon, encore quelques séances avant de rentrer dans la période de relâchement
et récupérer.

bonne chance à tous

Je serais de la partie avec comme objectif (large) 3h30/45.
Petite prépa maison de 10 semaines, marathon pas prévu, un pote m'a demandé de le faire avec lui début septembre.
J'ai commencé doucement par 3 séances/semaine pendant 4 semaines puis 4 séances/semaine/4 semaines et enfin je ferais 2 semaines de relâche.

Voila les sensations sont bonnes, pas de fatigue particulière ni blessures( ouf!!).

Et toi quel est ton objectif?

Bon courage.

Salut
Mon objectif est de 3H15
Je le prépare avec un pote également
12 semaines - 4 -5 séances par semaine

Bon courage

Bonjour j'y serai également et ce sera mon premier marathon. Je vise 4h00. J'arrive en fin de 16 semaines de prépa. Le moral est bon et je suis super motive car je cours accompagné de mon gendre ( qui cours normalement en 3h30) ma fille aine est la chargée de com de l'organisation et mon autre fille ainsi que ma femme seront aux stands ravitaillement. Comme vous voyez tout est fait pour motiver un breton. J'ai suivi un plan base sur les plans du site aménagé pour coller avec mes contraintes. Seul problème j'ai depuis une semaine des remontées acides qui me gênent pour m'alimenter pendant les sorties longues. Conseils bienvenus. A bientot

Salut le breton
Super équipe ..
16 semaines çe n'est pas rien ...
Pour tes remontées acides que prends tu comme
Rabiot des gels ?
Di oui essayés parfums neutre

Bon courage

Bonjour,
J'y serais aussi, ce sera mon premier marathon.
Je suis parti sur une préparation 12 semaines avec 5 séances. Pour l'instant tout c'est bien passé même si cette semaine je me sens un peu fatigué.
J’ai été au 20 Km de Paris via l’invitation de Gilles et boutique marathon, et malgré le fait que les circonstances ont fait que je suis parti sans chrono ni cardio ni même échauffement j’ai fait la course que je voulais : un beau negative split (42’23"+40’52") et une perf au niveau de mon semi du début d’année qui était ma meilleur course de l’année je pense.

Sinon je vise 3h15 ou un peu moins mais je pars dans l’inconnu sauf pour le parcours étant de Cannes.

Reste plus qu’à voir les températures baisser un peu, il fait vraiment doux en ce moment !!!

A+ et bonne fin de prépa.