Le suivi du Canard - MARATHONIEN...une fin?non :)

Soigne-toi bien et bonnes vacances.

coincoin écrit:

fisoan écrit:

hello ! Comment Ca va par ici ?

Coucou Anne So, ça fait plaisir de te revoir par ici

Moi aussi ça me fait plaisir


Par contre je vais me permettre de te reposter ton propre message...

coincoin écrit:

fisoan écrit:il pense que c'est beaucoup de fatigue accumulé -> samedi je part au sport d'hiver et le dimanche j'ai un semi préparatoire...

Comme dis Dule, les bains thermaux seraient aussi une bonne option une ou deux fois pendnt les vacances... Ca et 2L d'eau plat/jour...

Bon rétablissement en tous cas

Bonne Nouvelle plutôt puisqu'il n'y a pas de blessures! Prend un peu de repos tu n'es pas obligé de skier non stop la journée !
Bon repos

Merci à vous!
Pour le ski, promis je ne skierais pas toute la journée, y'a la sieste de toute façon
Et ça serait pas mal que j'ai un peu de jus pour faire le semi dimanche prochain même si c'est un préparatoire marathon.

Sinon, retour aux affaires ou presque.
Je suis retourné courir aujourd'hui, j'ai l'impression que ça fait une éternité que ça ne m'était pas arrivé.

Pas d'objectif, juste de la sensation pour mesurer les chevilles.
Résultat une sortie 10km avec un peu d'AS42 au milieu. La FC tient toujours entre 75/82% en AS42 donc plutôt bon signe niveau allure. Après pour ce qui est de la cheville, bof bof. Si le terrain est ultra plat tout va bien, faut que j'évite les cailloux et les changements type trottoir ou courbe très raide car le pied c'est du béton, il ne tourne pas.

Je me prends pas la tête avec ça, de toute façon, il me reste un gros mois pour être prêt donc je m'entraine doucement mais correctement et on verra bien.

si tu gardes du plaisir c'est aussi l'essentiel Et bonnes vacances surtout !!

Les nouvelles sont plutôt rassurantes !
J'espère que cette semaine supplémentaire fera son effet

Prudence au ski en tous cas et bonnes vacances !!