Le suivi du Canard - MARATHONIEN...une fin?non :)

Merci Alex
Je pense effectivement qu'il va être raisonnable de ne pas trop forcer pour récupérer d'un excès comme celui de dimanche au milieu d'une prépa marathon.

EF et AS42 ça ne peut pas faire de mal.

C'est clair, à ce stade de la prépa, mieux vaut ne plus prendre de risque et laisser tomber les séances de vma

Bonne sortie ce we !

Dans tous les cas, avec ton temps sur le semi, tu sais que l'objectif 4h n'est sûrement pas surévalué !

Sabrina Gump écrit:

Dans tous les cas, avec ton temps sur le semi, tu sais que l'objectif 4h n'est sûrement pas surévalué !

C'est loin d'être u gage de réussite à combler la distance et mine de rien c'est surtout ça l'inconnu avant le temps

Ce matin petite EF45' histoire de dérouler les pattes avant un déménagement aujourd'hui et demian une SL 2h15'

Déjà, tu connais le rythme théorique (pour faire dans les 4h), ça fait un critère de moins à gérer. En effet, reste la question de l'endurance à ce rythme. La question qui anime tous ceux qui font leur premier marathon sous peu !