Bientot la reprise : je suis pressé !!!!!

C'est en tout cas sage de ta part d'augmenter ton volume sans forcément y mettre une compétition au bout!!

Je te souhaite la même chose: plus de blessures!!

ladymary écrit:

C'est en tout cas sage de ta part d'augmenter ton volume sans forcément y mettre une compétition au bout!!

Je te souhaite la même chose: plus de blessures!!

merci et toi as tu repris maintenant ton entraînement ?

Je n'avais pas vu ta question!

J'ai crée récemment mon suivi, et donc oui, j'essaie de courir régulièrement

purée même en vacances je trouve pas le temps d'aller courir dur seulement une séance de faite cette semaine.

je vois que tu es sensible aux blessures ?

Je te préconise un retour très progressif. Les blessures viennent, pour la plupart des cas, du surentrainement : trop, trop vite, trop longtemps. Il faut savoir être lent dans sa progression pour se ménager et profiter de la CAP sur le long terme.

Je n'ai pas tout lu, mais à titre d'exemple, une reprise après tendinite (que ce soit genou/periostite/achille) c'est entre 6 à 8 semaines (+/2 en fonction de la gravité) pour pouvoir recourir.... ... .... .............. 30min d'EF

Pas grave ça Arnaud ... surtout que tu as fait de la rando si j'ai bien suivi