Bientot la reprise : je suis pressé !!!!!

Mathers écrit:

Dommage pour ces 19 petites secondes mais ce n'est que partie remise.

Bonne récupération, savoure bien cette première marque et rendez vous à la prochaine

merci oui oui j'espere bien ameliorer ca prochainement

prochainement ? .... .... tu as déjà une prochaine course en vue ?

Patrick57 écrit:

prochainement ? .... .... tu as déjà une prochaine course en vue ?

Je veux prendre 3 semaine de recup une sans rien et les 2 autres avec de l'ef

En faite je compte faire pour m'amuser un trail de 16 km pour le téléthon mi décembre sinon rien de spécial en vu.

Voudrais juste accentuer l'entrainement en essayant vu mes horaires passer à 3 séances semaine et tout ca m'amène début fevrier du coup peut être trouver un 10 km dans cette zone là

Ca peut-être sympa ce trail effectivement

Pour le prochain 10km, je ne sais pas si le calendrier des courses est déjà paru de ton côté, mais du miens pas encore. Va falloir un peu patienter En tous cas en passant à 3 séances hebdo ça va te faire une belle caisse pour la suite

Bonne semaine de récup en attendant !

coucou,

j'avais pas vu que tu faisais 2 séances jusqu’à maintenant. tu n'as donc aucun souci a te faire pour le passage sous l'heure avec la 3eme séance dans la semaine .

1 semaine de recup sans rien, t'es sur que ça sera suffisant (as tu fait ta coupure annuelle ?) ?

bonne continuation

Patrick57 écrit:

Ca peut-être sympa ce trail effectivement

Pour le prochain 10km, je ne sais pas si le calendrier des courses est déjà paru de ton côté, mais du miens pas encore. Va falloir un peu patienter En tous cas en passant à 3 séances hebdo ça va te faire une belle caisse pour la suite

Bonne semaine de récup en attendant !

Non rien de tres precis niveau calendrier déjà coché qq dates l'annee prochaine comme le sap trail a epinal et aussi le 7 km du marathon des mirabelles tu connais ? LOL