Bientot la reprise : je suis pressé !!!!!

secalex écrit:

Et à toi aussi en passant.

Bonne soirée.

idem

arnaud88 écrit:

Patrick57 écrit:

Bravo pour ta progression Arnaud !

Plus de picotements au niveau des jambes a priori, ni de signes résiduels de ta contracture, donc tout va bien
Tu as vraiment perdu 7kg en moins d'un mois ?

oui mais c'est normal de perdre autant en si peux de temps c'était prévu

sinon si encore qq douleurs encore les jours suivant mais uniquement si j'ai j'appuye dessus ou un choc mais rien d'inquietant

ok c'est rassurant alors

Et si rien d'inquiétant pour les douleurs, tant mieux aussi

CR de ma sortie.

Bon première sortie longue pour moi 1h10, aucun soucis concernant la durée de la sortie. C'est bien passé comme d'habitude je dirais qu'il me faut 20 minutes pour me sentir bien car le début est souvent laborieux niveau sensation mais après ca va mieux. et aussi niveau douleur sous tibia devant et derrière mais pareil après ca va mieux(espérons que ca sera pareil plus tard dans la journée).

Sinon là je suis pas content de moi car après 45 minutes a éviter de trop dépasser les 75% d'EF, je me situais souvent aux alentours des 77 %, je sais pas pourquoi ma tête me disait attention à l'EF mais les jambes répondait pas, sensiblement j'accélérais comme j'étais sur une boucle je me rendais vite compte de l'accélération et du coup j'essayais de ma freiner mais c pas évident du coup à un moment j'ai un peu oublier l'EF et je suis parti aux sensations.

tampis l'essentiel c détenir la durée.

bonne CAP les ami(e)s

Oui enfin 2% c'est pas une dérive catastrophique non plus après plus de 45' de footing. Si en prime c'était pour avoir de meilleure sensation je doute que les plus aguerris diraient grand chose.

Tant pis l'essentiel c'est de tenir, comme tu dis ^^ A chaque sortie ses objectifs je pense.

Comme dit Osmo, tu t'embêtes pour pas grand chose Arnaud ... 77%, 75% c'est un peu pareil

L'important est d'avoir fait une bonne sortie

Patrick57 écrit:

Comme dit Osmo, tu t'embêtes pour pas grand chose Arnaud ... 77%, 75% c'est un peu pareil

L'important est d'avoir fait une bonne sortie

merci Patrick oui je sais suis un peu trop perfectionniste lol