Suivi Jimmy | Semi & Découverte Trail & Marathon?

Salut Jimmy,

Ton 2e bloc à FC21 a été effectué en faux plat ou en montée ? ce qui explique la différence d'allure avec ton premier bloc.

Il y'avait un peu de faux plat.
Mais globalement, j'étais fatigué par la séance, sachant que j'ai ralentit avant du bloc (2 minutes avant la fin).

En gros, j'ai souffert dans cette séance
J'avais encore les côtes de la séance précédente dans les jambes.

Mais ta SL tu as fait 1h50 ? tu ne te ménages pas , ça fait beaucoup pour ton objectif. Attention à ne pas trop en faire.

Et bien, c'est mon plan qui indique cela.
SL - 1h50 avec 2 x 15 minutes à AS21.

Ma prochaine sortie longue est de 2H00 en EF (ça sera bien plus reposant ).

Définitivement, c'est pas un plan qui vient de chez nous!
Soit bien à l'écoute de ton corps en tout cas, si fatigue n'hésite pas à diminuer un peu la durée des SL.

Enfin, je ne suis pas entraîneur, mais les SL d'ici ne durent pas aussi longtemps si longtemps?
Tu arrives en plus dans une période ou tu vas lâcher un peu pendant 1 semaine (la semaine prochaine? la suivante?) avant d'attaquer la phase spécifique?

Enfin je dis ça, mais je vais surement ajouter un peu de temps sur mes SL aussi

C'est le plan si t'es pas mort le jour de la course, tu pourras y participer .
Pour un PV que tu vas courir en 1h30 maxi , ça fait beaucoup je trouve .