Cousto91 : La Ronde du Lac à Brétigny - Semi effectué !!

Je pose la question parce que je fais ce genre de séances sur piste, et c'est quand même un brun monotone, du coup je me tâte à sortir du stade, mais j'ai un peu peur du dénivelé...

C'est bien parti pour un sub 50' ça Christophe !!
En plus, c'est cool que ton nerf sciatique te fiche la paix

Bon démarrage de plan

Joli travail, M"sieur !
Attention, par contre, on n'oublie pas de bien s'étirer après tout ça !!! Sinon les lombaires se vengent au bout d'un moment....
Bonne continuation !

Ce matin j'ai du me lever tot (6h30), et j'ai pensé à toi en me disant qu'aller courir à cette heure n'était vraiment pas pour moi. Et tu faisais (ou avait déjà fait ) une séance de VMA A ce rythme de boulo, si tu ne pars pas comme une balle le jour J ça devrait passer sous les 50!

Bonsoir,

J'aime bien lire vos commentaires.

@kjaraez : Pour savoir ce que cela donne, il n'y a qu'une chose à faire. Essayer

@Patrick : merci, j'en rève presque

@Dule66 : Odile, depuis quelques jours je fais étirements quotidiens matin et soir.

@Air1 : tu appelles ça tôt ? Je sortais de la douche à cette heure ci

Bon sinon, petit passage en révision chez l'osthéo. Bah ça fait du bien de tout remettre en place.

Mais là je crois que je vais faire un gros dodo

Promis, demain quand je me lèverai (vers 5h45 environ) je me dirai, tiens y'a Christophe qui est en train de faire une séance de cap (un peu comme William )

---> d'ailleurs vais pas tarder à aller au dodo moi aussi