Cousto91 : La Ronde du Lac à Brétigny - Semi effectué !!

Super ça devient un suivi SM et CAP ici

Pour ta SL en piscine je te conseil 1h20 en apnée avec brasse ça va te faire bosser le rythme cardiaque !

Plus sérieusement je pense que tu peux essayer de mélanger plusieurs nage sinon tu va t'ennuyer surtout si t'as pas trop l'habitude de nager.

Quelqu'un a eu des nouvelles de Christophe ?

Parce que avec son histoire de Sortie Longue en Piscine et sans nouvelle de sa part, je commence à me faire du souci !

Cousto91 écrit:

Bonjour,

je passe en coup de vent, mais je viens demander conseil pour de la piscine.

Vu que mon nerf sciatique m'enquiquine en ce moment, j'aimerais remplacer ma SL EF de demain par de la natation.

Je ne suis pas un gros nageur, je pensais faire de la brasse tranquille.

Mais si vous avez des conseils je suis preneur.

Désolée j'arrive en retard....
Parce que moi je pense que la brasse c'est pas une bonne idée pour le dos (la sciatique ça vient d'un problème aux lombaires -je deviens une ssspécialiste !!
Mieux vaut faire du dos ou du crawl parce que le mouvement de brasse, effectué "en amateur" te creuse le dos, et c'est pas bon pour les vertèbres du bas...
Moi je remplace mes EF par du vélo de salle ou de l'elliptique, et c'est pas mal....


Du coup on se demande maintenant si t'es pas noyé ?

Odile a raison : la brasse est à éviter dans ton cas. Crawl ou dos sans problème et même sans modération.
D'ailleurs, tu peux tenter un petit 10 km nage libre

Mort de rire bonsoir à tous, mais non je ne suis pas noyé.

Mais j'ai profité de cette belle journée

Donc ce matin, passé une petite heure en famille à la piscine. Ben j'ai fais un peu de brasse : du coup pas terrible quand je vous lis et un peu de dos. Je me rends compte que c'est vraiment autre chose la nage. Je sentais la palpitant s'agiter. Et mine de rien ça fait travailler les bras

Sinon, pour ma sciatique ça passe. J'ai pu décoincer un peu le bassin, mais je vais modifier mon programme pour la semaine, et ne pas faire de VMA. Conserver deux séance d'EF, mais on va attendre un peu.

Allez bonne soirée à tous

Décidément les nerfs sciatiques sont taquins en ce moment ! T'es sur que la piscine va te faire du bien ? Allez donnes nous des nouvelles !