Taek78run - tri attitude

Suis en route !!! On va voir ce que ça donne, bonne course Taek on va pê se croiser

je vous souhaite à tous de faire une belle course .

Bonne course à tous.
Amusez vous bien

J'ai vu un Jérome bien avant la course et frais à l'arrivée > je lui laisse le soin de dire son très bon chrono
Ravi de t'avoir rencontré et d'avoir parlé klk minutes avec toi et également Gregpat qui a fait aussi le 21,5.

Oui c'était sympa les gars de vous rencontrer Xavier et Grégory.

Mon chrono 3:18:19 sec à ma montre. Objectif atteins je visais entre 3H15 et 3H30.
Pour résumé ma course 3H00 de thérapie à parler de cap , j'ai courru quasiment tout le temps en binôme , je n'avais pas envie de péter un chrono, juste courir pour le plaisir et la mission fût un succès.
Petit bobo, une ampoule à l'orteille et un ongle noir/violet ...

Mes chaussures sont encore en vie mais elles fond la tronche, semelle, chaussette, manchon dans la bassine de lessive .

Sinon super sympa le trail, je le recommande par temps chaud et sec

Lien garmin

Bravo !
Avec du plaisir c'est mieux.
J ai adopté le même mode de course

Que? est ton prochain challenge ?

Les rillettes ont été dévorées pas les 10 km et les 21 km... Désolé...
Et y avait du coca aussi !
Faudra être plus rapide l année prochaine

Autrement, le 30 km est une distance que je rêve de faire, mais je manque de foncier
La semaine dernière j ai fait un trail de 17km - 450 d+ avec des crampes dans les 2 derniers km...