Taek78run - tri attitude

Mon père va me donner son Lapierre , sa va pédaler pour la prépa marathon en attendant d'aller refaire un tri

Bravo (un peu en retard) pour ton premier Tri XS, ça te permettra d'avoir des axes de travail en vu du M.

Pour ce qui est de la position assise sur le vélo, je ne fais pas trop attention à comment je suis assis dessus au départ (je m'assoies là où c'est confortable pour moi, plutôt vers l'arrière de la selle). Par contre, il me semble qu'en étant un peu plus avancé sur la selle et tu tires plus sur les quadriceps et en étant un peu plus reculé, tu tires plus sur les fessiers. Il est utile de varier sa position (avant/arrière) sur la selle lors de montées pour mieux distribuer l'effort et garder son allure à "moindre frais".

Je suis plutôt comme la figure 2. Mais chaque anatomie est différente. La position se trouve naturellement pendant l'entraînement. Il ne faut pas oublier que les prolongateurs changent la donne. Avec la fatigue, tu auras naturellement tendance a changer de position sur la selle (surtout si le cuissard est de mauvaise qualité).

@Jojo : cool bientot un nouveau triathlete

@kyogiro : pas facile de m'entrainer aux transitions, il faut juste que j'apprenne a monter/Descendre sur le vélo

@Anthony : je me suis assis plus en arrière et effectivement j'ai moins mal aux ishios.. je progresse un peu en vélo , je suis toujours aussi lent en monté mais ma FC est nettement plus basse.

Bilan de la semaine 7h26 :
A cause d'une journée de RTT j'ai pu rouler 2 fois cette semaine 1h54 et 1h45
Nagé 3 fois (46min puis 30min à midi)
courir 2 fois (EF et mini SL avec fc42/fc21/fc42)

A+

Belle semaine mon lapin.

Bonne continuation.

Pour les sensations en vélo, elles vont arriver rapidement...