Taek78run - tri attitude

Peu importe le classement, du moment que tu y prenne du plaisir à le faire ce tri !!

Bonne quinzaine de relâche Jérôme !!

Merci pour votre soutien même si le doute m'habite.

Je me demandais si sur une épreuve M la boisson Iso suffit?
J'vais prévu de manger une pâte de fruit en sortant de l'eau. Ou juste avant la cap.

Bonne récup alors

perso je pense qu'il faut commencer a prendre des chose (gel pate de fruit etc)

Hello,

Merci pour les conseils.

Cette semaine 5h44 de sport :
2 fois du vélo 1h
3 fois natation
2 fois cap, EF et VMA.

Depuis samedi , j'ai le dos en vrac , dimanche je n'ai pas pu faire ench velo/cap. J'ai été rouler 1h pour faire tourner les jambes. J'espère que ça ira mieux cette semaine....
Je n'ai pas pu m'entrainer aux transitions T2.
Cette semaine affutage avec en théorie 1 séance natation, 1 séance cap , 1 séance cap ou nat et dimanche le tri M.

Depuis la maj de garmin fw 6.20 , ma montre fait n'importe quoi! plus de capteur de cadence (c'est ce qui me gêne le plus en vélo) , l'altitude est toujours à 6000m, ça sent le retour SAV !!!!!!!

bon entrainement à toutes et à tous.

@Laurent : super perf à ton tri S !!

Tu as tenté un reset de la montre?