Taek78run - tri attitude

taek78run écrit:

Je retenterai un semi mais je ne sais pas lequel car j'ai des envi de Trail.

Je ne sais pas encore si Fred ouille sera dispo ou non (à cause du raid du Morbihan) mais sinon peut être qu'on pourrai faire ça en relais cet été : paupyreneesaventure.jimdo.com/grand-trail-de-la-vallee-d-ossau/

bravo jérome



j'espère bien faire le même chrono que toi (un jour) mais je comprends ta deception

taek78run écrit:

Coucou
J'ai failli faire un bon chrono.
Sur une allure de 4'37 jusqu'au 15e km ,j'étais bien quand une crampe au mollet s'est déclarée etn'a plus voulu partir malgré les tentatives de relance. J'ai fini les 5 derniers km en footing avec un chrono de 1h46 et 25 sec a ma montre.

Je le savais que j'étais limite musculairement pourtant le cardio était nickel.
Bilan mitigé car évidemment je ne suis pas dans mon objectif mais après 2 mois de reprise courir à cette allure sur semi c'est tres positif pour la suite.

Mon tfl droit fait la tronche je coupe une semaine.

ravi d'avoir rencontré Osmo qui a fait un super temps et bu des bières avec Xavier et Mathieu.

BravoRoger, ca cartonne! Oli chrono et belle victoire ! Tu recupère bien ?

Je viens de voir le résultat, super Jérome. L'année prochaine tu vas éclater ce nouveau RP les doigts dans le nez. C'est bien de finir l'année sur une note aussi positive !

Bon alors j'ai couru un semi dont 6km en EF et je bat mon RP mais bon je suis un peu déçu

Allons, allons même si tu aurais dû éclater ton ancien RP, tu recours après une grosse interruption et avec des soucis finalement prévisible (mais non relatif à ta blessure), tu améliores ta marque. c'est cool ! Bravo

Et puis comme ça tu gardes de la marge pour le prochain semi

Ceci dit fais gaffe pour le début de TFL ne la laisse pas s'installer (glaçage et étirements spécifique tous les soirs jusqu'à disparition complète).

Désolé lapinoubleu je suis à la traine, mais bravo pour ce retour en compétition que je trouve plutôt réussi !!

Certe il a sûrement manqué quelques (dizaines/centaines ) kilomètres de foncier pour arriver en bon état à l'arrivée, mais tu te doutais que ça serait difficile (et ça l'a été )

Un peu de repos, et c'est reparti pour l'hiver !