Mezos69 : Marathon race : CR et photos

Hello,

Je réactualise mon suivi du topic
Je vois que tu as eu une baisse de motivation, c'est normal ça nous arrive à tous, surtout avec le temps qu'il fait en ce moment
La course de dimanche te fera sûrement du bien, avant de nouveaux objectifs

Edit ; toi qui as quasiment fini le plan, comment tu l'as vécu niveau difficulté, progression ?

Hey
Merci pour ton passage par ici
Pour le plan , je l'avais déjà fait avant ma prépa NY .... donc je savais à quoi m'attendre

volume moyen, çà me va
j'ai ré aménagé un peu la fin, S7 et S8, pour caser ce 10k avant la prépa semi
c'est un plan bien efficace que je continuerai de mettre après une période de reprise
là, c'est la tête qui suit pas vraiment mais bon .... l'objectif principal du printemps est le 17 avril

on verra pour ce WE

dernier rappel ce matin
2*1500 AS10 (4'42)
9,73 en 58'
plutôt positif niveau sensations et FC (-2/3 bpm) en gérant bien la mise en route pour pas partir trop vite le jour J

je signe pour que çà parte comme çà dimanche !!

Bon courag et bonne course à toi pour dimanche, je rejoins smilk ça te fera du bien

Bon jus Steph.

Bonne course pour dimanche !

Allez, rien de tel qu'un bon 10K pour se vider le crane!