Bambi _la dernière saison avant les V1.

il va faire beau ( ) moi je dirai PRESENT !!!

Allez, quoi, c'est joli le beaujolais... et puis les côtes sont ni longues ni dures

On espère faire ta connaissance à cette occasion en tout cas.

Sortie longue pour rejoindre le lieu du repas dominical.
Du coup pas trop de D+ mais un joli 2h tout rond pour 22,7km ( D+ 350)

Bon , pour le BVT, je vais etre franc avec vous.
J'ai peur que 2 semaines avant les 34km de l'Ardechois soit un peu court.
Et pis je me connais,je vais jamais trouver la force de le faire "en-dedans" et et et ...si jamais je finis pas l'Ardechois...bein..cette fois mon moral ne s'en remettra jamais.
MAIS
promis on va finir par se rencontrer

bambiRun écrit:

Sortie longue pour rejoindre le lieu du repas dominical.
Du coup pas trop de D+ mais un joli 2h tout rond pour 22,7km ( D+ 350)

Bon , pour le BVT, je vais etre franc avec vous.
J'ai peur que 2 semaines avant les 34km de l'Ardechois soit un peu court.
Et pis je me connais,je vais jamais trouver la force de le faire "en-dedans" et et et ...si jamais je finis pas l'Ardechois...bein..cette fois mon moral ne s'en remettra jamais.
MAIS
promis on va finir par se rencontrer

Dommage ! En même, tu fais une bonne place dimanche prochain......aucune pression pour l'Ardéchois
Allez, j'insiste pas, mais ce serait sympa de s'organiser une sortie d'ici quelque temps

bambiRun écrit:

Bon , pour le BVT, je vais etre franc avec vous.
J'ai peur que 2 semaines avant les 34km de l'Ardechois soit un peu court.
Et pis je me connais,je vais jamais trouver la force de le faire "en-dedans"

Tu peux toujours faire ce que j'ai fait à Quincié : faire la première partie très en dedans façon EF et te lâcher après la grosse difficulté et finir comme une balle.
Ca fait une sortie longue avec du rythme sur 10 km et beaucoup de plaisir à finir fort.
Mais comme Fifi, je n'insiste pas

Un peu de rythme bon sang! On s'endort avec ces SL trail .

Mardi:
Footing avec un peu d'allure globale: 59:05 pour 12,5 km ( 4'44 /km)

Jeudi:
Footing 30' + 2-3-3-4' ( R=1'30) et en image

Intéressant ces allures, on va etre bien sur 10 et semi cet été hihihihihi.

Ça fait plaisir de décrasser la chaudière