Bambi _la dernière saison avant les V1.

Derniers petits réglages: Vous emmenez quoi dans le sac sachant qu'il y aura 1seul ravito au 22e ?

On résumé pour bibi:
-1.5L Eau
-0.5L boisson énergétique
- quelques gel et barres

Des petits trucs ou astuces?

Merci

Personnellement, cela me parait beaucoup 2l de liquide pour 34km.
Il faudra aviser avec la météo, mais si ce n'est pas top chaud, il y a à mon avis mini0,5l voire 1l de trop. C'est 1kg de plus à traîner. Et si vraiment tu consommes bcq, tu refais le plein au ravito. A moins qu'il fasse vraiment chaud. mais ce n'était pas le cas ce week-end, et ils annoncent de la pluie sur RA, et avec un départ à 8h, il ne devrait pas faire trop chaud.
A mon avis 1l + 0,5l devraient te suffir.

Après, gels et barres oui pour t'alimenter régulièrement.

Les bâtons en fonction de tes habitudes et du dénivelé.

Et au vu de la météo annoncée, buff/tube au cou, et une veste dans le sac.

A mon avis, tu risques de courir un peu moins de 3h, alors 2L, c'est beaucoup trop !!
Moi je partirai...........à vide !! non bien-sûr, mais 1L de liquide semble suffisant ! et puis tu prends deux-trois gobelets au ravito !!

j'vavale vos conseils comme une mousse au chocolat pour un Dimanche de Paques.
MAIS
j'ai tellement souffert de plus avoir d'eau au Cabornis...enfin je dis ça..j'avais pas fait le plein au ravito du 17( Ah oui je vous avais pas dit ça )

Bon on va réduire les volumes.
Merci les gars

@fifi: moins de 3h..euh.....stune blague monsieur . Ils annoncent qd meme 1700 de D+

Si j'y arrive (enfin j'en sais rien) mais en tout cas je me lançe l'idée a voix haute, je twitterai pendant la course
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45' de home trainer .#RAS
Comme je veux vraiment pas tirer sur la toute petite douleur sous la voute, j'irais galoper 45' jeudi.