Le CR est la

oui je me doutais bien que ça ne viendrait pas seulement avec ce type de séance merci pour les précisions en tout cas!!

sortie de ce dimanche.

19.07km en 1h50'40" pour 470d+ pour moi 574 pour google earth

Tu dois bien sentir les 5 premiers Km
Après c'est moins raide quand même. La descente doit être bien cool également entre le 13eme et le 15eme

Jolie séance Olivier !

Je suis étonné que tu ne fasses pas de PPG vu le d+ et d- que tu avales en tout cas cela me laisse rêveur

Bonne semaine

Snarf31 écrit:

Tu dois bien sentir les 5 premiers Km
Après c'est moins raide quand même. La descente doit être bien cool également entre le 13eme et le 15eme [/quote

je confirme les 5premiers km font plutot mal sachant que les trois premiers raidillon dépasse 15%

RunningZap écrit:

Jolie séance Olivier !

Je suis étonné que tu ne fasses pas de PPG vu le d+ et d- que tu avales en tout cas cela me laisse rêveur

Bonne semaine

oui mais visiblement c'est à l'ordre des prochaines sorties surtout que je sens que dans les grosses grosses cotes ca me manque