"Dule, le retour, petit à petit"

dule66 écrit:

Miracle, aujourd'hui j'ai réussi à faire une vraie EF 49 mn à 75% de la FCM, TOUT LE LONG !!!

Ah! Ca, c'est fait! Bravo Odile!

"Si j'avais su j'aurais pas venu".... c'est la petite voix qui m'a traversé l'esprit tout à l'heure, sur cette foutue piste....
Je ne savais pas que 400 mètres ça pouvait être si loooong !!
Donc aujourd'hui c'est mercredi, le jour de la séance-de-la-mort-qui-tue !

Au programme 4 blocs de 4x400m...

Toujours des groupes, sur la base des chronos sur 400 m
Alors forcément moi suis toujours toute seule derrière....
Ouai, marre d'être toute seule derrière en fait, c'est pas drôle. Prochaine fois j'embarque mon MP3 et au moins je ferai mes efforts en musique, ça me fera du bien. Et puis j'arrêterai d'entendre le groupe des fusées qui arrivent dans mon dos en hahannant et qui me dépasse à fond les manettes, en me donnant l'impression qu'en fait... je marche !
Bref
J'ai ralé dans ma tête pendant un bout de temps
Mais JE L'AI FAITE CETTE SEANCE !!!
Vindiou !

Moi j'ai fait 3 blocs de 4x400m (bon, ok un 400 est devenu un 260 environ parce que j'ai laché prise .... Mais je me suis ressaisie !)
1er bloc en 2' et 2'07 de moyenne pour le 400
2è bloc en 2'10 de moyenne le 400
3è bloc idem -dernier 400 à 2,07 parce que je me suis faite secouer les puces par le coach "Odile tu me le fais sous les 2'10, sinon c'est pas possible, hein, allez allez...!!!"
J'ai obéi....

Suis pas morte, mais presque
Dans un état second j'ai même trottiné sur la fin, pour récupérer.....

En fait ça m'a vraiment gonflé de faire doubler sans arrêt par les fusées. Parmi eux il y a une femme, même taille que moi, 5 ans de moins que moi peut être à la louche, et qui court aussi vite que les mecs. J'ai les mêmes jambes qu'elle. Comment elle fait pour aller si vite ??? ça m'énerve....!!!

Bref
Oui je sais, il faut du temps.
Oui je sais je sais je sais

Ceci dit j'ai la gniaque
Mais il faut que je me serve de cette gniaque pour lutter contre mon avis de m'arrêter et d'envoyer tout bouler.
J'Y ARRIVERAI !!
A quoi déjà ???? Pourquoi je fais ça au fait ???
Ah oui ! Pour prendre du plaisir à faire une course "dans le confort" et pourquoi pas un semi en 2014....
Faut pas oublier l'objectif hein.....

Allez, bonne nuit tout le monde
J'ai énormément pensé au forum CCAP pendant ma séance, vous m'avez tous aidée !!!

Courage odile ! C est vachement bien ce que tu as fait comme seance. Tu as de quoi etre fiere ! Le travail va payer !

dule66 écrit:

Mais JE L'AI FAITE CETTE SEANCE !!!
Vindiou !

Ca, c'est fait.

dule66 écrit:

Ceci dit j'ai la gniaque
Mais il faut que je me serve de cette gniaque pour lutter contre mon avis de m'arrêter et d'envoyer tout bouler.
J'Y ARRIVERAI !!

Comme disait mon vieux père quand les éléments se déchaînaient sur sa tête: C'est la vie de château! Pourvu que ça dure!

Hello,

j'ai lu un peu ton post, et je me dis que tu as besoin que l'on t'encourage

Alors vas-y l'escargot tu y arriveras



Courage.

Merci merci

Il est super ton escargot, Cousto !
Quand je deviendrais l'escargot-turbo je vous ferai signe !!
J'y travaille, j'y travaille ......