"Dule, le retour, petit à petit"

Aquila écrit:

dule66 écrit:

Ceci dit, l'entraineur a insisté pour me voir participer au MARATRAIL du Boulou, dimanche prochain. Un marathon-trail, en équipe -je vous rassure !!- Chacun sur une distance entre 10/12 km avec à chaque fois un petit dénivelé. "Bien sûr tu peux le faire, tchiôte" qu'il me dit avec son délicieux accent...

Bon, je réfléchis... Je me laisserais bien tenter....

Eteins le cerveau et vas-y.

Bon week-end, M'dame Turbo!

Puisque tu le dis.....

Tout a fait d accord avec aquila ! Vas y pour le plaisir de partager cette expérience avec tes collegues de club !

Encore une séance piste pliée....

Au programme : 4x1000... (après 20' d'échauffement à 6,5 de moyenne + 5 lignes droites....)

Moyenne : 5,45 du kilo

Rincée

Ce coup ci j'avais prévu ma solitude de l'escargot derrière tout le monde, et donc j'avais pris la musique dans les oreilles. Beaucoup plus sympa, je me sens moins seule et en rythme !..

J'ai fait, et suis contente d'avoir fait

Bon et puis j'ai signé pour le maratrail.....
Ouai ouai ils n'ont pas peur les fusées de mon club, je suis dans une équipe. Je partirai la première (11 km sur un faux plat montant, D+ 50) le + facile...

Ce sera dimanche matin, au Boulou....

Euh.... Je range mon cerveau et je ne réfléchis pas. Ok..

Jolie séance d AS ! Cb de recup entre chaque ? Marchées ou courues les recup ? Bravo ma belle.

Merde pour ton maratrail ! Ca va etre super bien. Tu vas tout déchiré.

1'30 de récup entre chaque, et marchées (parce que escargot asphyxiée...!)

Le MARATRAIL c'est ça.... www.maratrailcatalan.net/index1.htm

Ca a l air cool ! Enjoy.