"Dule, le retour, petit à petit"

lili_java écrit:

Courage dudule ! Courage ! Profites des températures plus clementes ! Reprends doucement mais sûrement ! Motivons nous mutuellement pour un semi en 2014

Ouaip Miss Java, je ne lache pas l'affaire !!

Motivées motivées

Yes!! Motivées!!!!!!!!!!!!!!!!! et comme cela est rappelé souvent, le plaisir avant tout!!

Il faut surtout ne pas se comparer entre nous!
Dule, tu as l'impression de te trainer à 9min/km alors que moi je n'y suis pas en EF... Ou si, je pourrais mais alors je ne respecterai pas le cardio!!

Tt a fait d accord avec ladymary ! Pas de comparaison ! Du plaisir, de la rigolade et du courage ! Obj finir un semi en 2014 ! C est toutv;)

C'est bien que tes semelles te fassent moins souffrir.
Je passe te lire régulièrement, mais ne prends pas le temps de répondre... honte à moi !
Et bien sûr, je suivrai en détail ton défi pour 2014

Merci Mathieu, c'est sympa !
Merci les filles, on reste solidaires et motivées !
Ce soir, besoin de me défouler après le boulot, ça tombe bien, allez hop hop séance "au seuil" 3x5'
Résultat les sensations sont bonnes, je me suis même régalée, me suis sentie vraiment bien, même si le cardio n'est pas franchement sympa, mais pas grave


Elapsed Time: 48:46
Allure moy.: 7:38 min/km
Avg Moving Pace: 7:38 min/km
Meilleure allure: 5:01 min/km
FC moy.: 165 bpm
FC max.: 181 bpm
connect.garmin.com/activity/374589223

Voilà, j'apprécie franchement le temps plus frais, les nuages..... Par contre, la tramontane est interdite, hein.....

Suite au prochain numéro....