"Dule, le retour, petit à petit"

Pas facile comme séance vu les conditions météo !
Je ne sais pas si la cible fournie par le coach était la bonne, mais tu as fait le job comme on dit

Récupère bien !

Aller mon Odile

Une sortie moyenne ça arrive à tous le monde et comme dit Patrick ton coach met toujours la barre un peu haute

Ça décrasse bien le moteur.

Avec le vent c'est vraiment pas facile.

bravo, bien joué ! Avec le vent pas facile c'est sur !!!!

Le 5ème en 5'34 C'est la fin de ma vie, là.

<== tu exagères

Je ne trouve pas, c'est assez caractéristique des sensations lors de la reprise.

Courage Odile, ça va revenir. La même séance sera faite les doigts dans le nez dans pas très longtemps (et avec plus de vent !)

Vive les séries de 1000m, un super classique pour bien se vider, au moins autant que sur du fractionné court, sans le risque de casse car pas de grosses variations de vitesse.
Franchement, pour une reprise après course, avec des conditions météos pas tiptop, et en solo, c'est deja pas mal de tenir jusqu'au bout des séries sans finir à allure footing.

bonne récup !