"Dule, le retour, petit à petit"

Ton coach a raison
La montre est moins précise que la piste!!
Après dans un groupe aussi grand que le vôtre, c'est clair que ça doit pas être facile.
La prochaine fois, tu mets sur pause, et juste avant de repartir, tu relances, et hop tu lapes quand tu démarres la fraction suivante!

Belle séance en tout cas!
Chronos assez variables, mais pour une reprise, sans objectif, c'est normal je dirai
Tu rejoindras le groupe mercredi prochain

Pour une séance où tu ne cherchais pas à forcer tu nous sors quand même des fractions entre 4'10 et 4'35 (soit entre 13 et 14km/h)

En parlant de copine qui reprends sur blessure. Tu pourrais nous donner des nouvelles de Caroline ? Comment va sa cheville ?

Osmo écrit: Pour une séance où tu ne cherchais pas à forcer tu nous sors quand même des fractions entre 4'10 et 4'35 (soit entre 13 et 14km/h)

En parlant de copine qui reprends sur blessure. Tu pourrais nous donner des nouvelles de Caroline ? Comment va sa cheville ?

Oui tu as vu, défois je peux courir viiite !!...(mais ça ne dure pas très longtemps )

Caro va bien, disons, que ça pourrait être pire.
Il n'y a pas de fracture, "juste" une double entorse
Elle commence du kiné demain, mais la cheville peine à dégonfler, il faut dire que Caro reste active et ne se repose pas beaucoup.
Elle déprime évidemment de ne plus pouvoir courir... Il faut hélàs qu'elle prenne son mal en patience...

Ce n'est pas parce que tu programmes l'entrainement qu'il ne faut pas arrêter la montre à la fin.

Bon courage à ta copine.

J'aime bien aussi quand on se dit qu'on aurait pu faire mieux, ça montre l'envie de progresser !

j adore toujours autant quand tu te sers de ta montre

j ai lu sur je ne sais plus quel suivi que le trail te faisait peur mais dit moi il y a quelques semaines tu disais la meme choses du marathon ..................


voie avec GG il va te preparer un joli plan