"Dule, le retour, petit à petit"

Belle séance Odile!
Par contre, t'as pas voulu tenter du 2*3km ou carrément du 2*4km (ce que je pensais faire vendredi...)

Garde cette motivation et cette forme jusqu'au jour J

ça approche, mais ça va le faire...comme une lettre à la poste
Bonne fin de préparation

ladymary écrit: Par contre, t'as pas voulu tenter du 2*3km ou carrément du 2*4km (ce que je pensais faire vendredi...)

Garde cette motivation et cette forme jusqu'au jour J

J'aurais aimé faire ce genre de choses, c'est juste qu'entre midi et deux le temps m'est compté et je ne voulais pas me lancer dans une séance trop grosse, d'autant plus que j'avais fait du 4/3/2 semaine dernière... Mais 2x4 oui ça doit être intéressant à bosser
Pour ce qui est de la motivation, pas d'inquiétude, suis à fond
A bientôt !!

dule66 écrit: 3 fractions de 2 km respectivement en 6'12 ; 6'18 et 6,22 - avec FC entre 85/87%.

J'aime bien ces chiffres !

dule66 écrit: Pour ce qui est de la motivation, pas d'inquiétude, suis à fond

J'aime encore plus lire ça ! Du coup, tous les voyants sont au vert ?

secalex écrit: Je mets plus de limites FC ou allures car des fois ça rend fou.

Comme le coureur fou, je ne programme plus que les bornes des intervalles (en temps ou en km).

Allez Odile , dernière ligne droite et tout va bien
Bravo pour cette belle prépa
Certain que ça va payer!! Ça va être sympa avec toute la petite troupe !!

C'est vrai que j'avais zappé le côté horaires de boulot à respecter (demain j'ai l'avantage de finir ma semaine à midi )

Quant à mettre des alarmes FC.... j'ai fait une fois quand j'ai acheté la montre, elle n'a pas arrêté de bipper, alors je me suis dit "plus jamais ça"!