"Dule, le retour, petit à petit"

Ouille la séance Cuisses/abdos/fessiers de ce soir !!!!
Demain, courbatures....

Un passage par ici pour dire que je suis en pause mais pas tout à fait...

Après la séance en salle, j'ai fait une sortie de 50 mn en "presque" EF -chaleur mais pas trop, j'en ai profité !

Ce dimanche j'ai rencontré notre amie Nath avec qui on a papoté tout l'après midi, c'était bien sympa. Prochain rendez vous dimanche prochain sur la falaise de Leucate avec aussi Alassea, et éventuellement Mathieu s'il veut bien montrer le bout de son nez....

Hier soir, retour à la salle où je me suis fait une EF sur tapis. 50 mn à 8 km/h, régulière comme un métronome.... Attention faut rester concentrée, parce qu'il doit être facile de se vautrer..... 50 minutes avec la musique dans les oreilles, ça l'a fait, bonnes sensations, l'impression d'avoir bien bossé, et puis j'ai bien transpiré !

Au programme, jeudi soir je rejoins mon club qui s'entraine pour le Canigou -mais moi je serai en mode "tranquillou" avec quelques copines du club, pour profiter de la sortie en vallonée, sans toutefois se manger des séries de côtes !! Promis, on ne forcera pas !!

A bientôt !

Tu en as de la chance , tout le monde descend te voir

Du coup vous avez fait quel sortie avec Nath ?

50min sur un tapis c'est supportable ? franchement ?

bonne rencontre ccap

taek78run écrit:

Tu en as de la chance , tout le monde descend te voir

Du coup vous avez fait quel sortie avec Nath ?

50min sur un tapis c'est supportable ? franchement ?

bonne rencontre ccap

J'attire les gens en effet -ce doit être le climat, le vent, les paysages !..
Pour l'instant avec Nath, on a fait que papoter et boire un verre, en compagnie de nos maris
LA sortie CCAP c'est dimanche prochain sur la falaise de Leucate

Pour le tapis, eh bien, oui, c'est supportable, bon je ne ferais pas ça tout le temps, c'est vraiment une fois de temps en temps quand la météo est bof bof (en l'occurence ici vent fort et soleil fort aussi = je ne sors pas) ... en + quand tu t'arrêtes et que tu descends du tapis tu as l'impression que le sol continue de bouger sous toi pendant un moment... c'est un peu casse gueule... mais bon, j'aime le risque
Je fais ça avec de la musique dans les oreilles, ça aide..

Voilà, c'était bien sympa
C'est juste dommage que nous n'ayons pas pu contacter Mamatt ....
Mais sortie entre filles, donc -nos hommes à vélo en tant que porte bidons, ...
Grand soleil, un peu de vent, chaleur encore supportable grâce au vent, et on ne s'est même pas perdues sur la falaise...
Alassea a fait beaucoup de kilomètres pour nous rencontrer .... Une jolie sortie longue avant apéro....

Pour la suite...
Semaine prochaine on continue le renforcement musculaire en salle climatisée.
Et puis semaine suivante, 10 jours dans "ch'nord" où je vais pouvoir courir à plat et dans le frais

A bientôt !

Sympa la sortie entre CCAPistes ! ... et superbe photo !

Merci Odile et bonne suite