Kodama - Reprise

Tu comptes remettre les roulettes pour plus de stabilité Sylvain ?

Bah, tkt pas, avant mon raid, je n'avais plus fait de vélo depuis presque 10 ans...et du canoe une seule fois...

Sinon,ceci pourrait t'aider :
www.leparisien.fr/seine-saint-denis-93/u...0-10-2008-271031.php

Ca y est, je suis remonté sur un vélo...
On est parti à 4, 3 débutants en course à pied sur un parcours et moi à vélo pour tester un peu avant septembre (l'histoire de...) sur un autre.
J'en ai pas fait très longtemps car Mademoiselle, pas une grande fan de course, fut un peu atteinte par la chaleur et m'a réquisitionné le vélo

Point positif, j'ai réussi à avancer sans prendre de cours ni mettre de roulette ! Une bien belle victoire...

Par contre, j'ai été surpris de voir que mon petit coeur ne montait pas particulièrement alors que mes cuisses chauffaient déjà un peu.

Tour 1 - 1.00km : 03:30 (FC Moy 100, Max 117) ==> Découverte du vélo
Tour 2 - 1.00 : 02:32 (FC Moy 122, Max 126) ==> j'abandonne les autres pour faire mon parcours
Tour 3 - 1.00 : 02:56 (FC Moy 131, Max 138)
Tour 4 - 1.00 : 02:48 (FC Moy 134, Max 138) ==> Déjà fait la boucle ? oO Ca va vite finalement
Tour 5 - 1.00 : 03:25 (FC Moy 128, Max 138) ==> Réquisition du vélo par Mlle
Tour 6 - 1.00 : 06:31 (FC Moy 114, Max 131) ==> Course avec le reste du peloton
Tour 7 - 1.00 : 05:53 (FC Moy 127, Max 135)
Tour 8 - 641m : 02:24 (3'45", FC Moy 143, Max 166) ==> Accélération pour montrer l'allure d'un 10km

Le samedi, déménagement avec des meubles en bois massifs à descendre sur 4 étages... Bref, ca fait travailler le haut du corps...

Bref, retour à l'entrainement demain mais je ne sais pas quelle séance me programmer...
Surprise demain midi !

J'ai regardé les temps au tour !!! Avant de voir que c'était une séance vélo

Incroyable comment le virus triathlon fait des ravages sur le forum

Bravo sylvain jolies séances !

Kodama écrit:

Tour 8 - 641m : 02:24 (3'45", FC Moy 143, Max 166) ==> Accélération pour montrer l'allure d'un 10km

Tu as dû les écœurer les débutants !