Leoxav : 10km du Bois de Boulogne

taek78run écrit:

Rycker écrit:

J'ai pas tout suivi mais en natation ça se passe bien ???

oui il se debrouille bien peut etre pas autant que toi mais pas loin.

alors vu tes temps en CAP et en vélo , tu devrait nous faire un très beau triathlète

leoxav écrit:

Moi je fais le courte distance çad 800 m de nage / 40 km à vélo & 8 km de cap

C'est court ça???
Bonne prépa!

Helo les runners
En vacances depuis dimanche avec les enfants mais sans ma femme qui bosse encore
On est en Dordogne chez mes parents, planning charge avec les enfants mais le temps de faire un peu de sport histoire de préparer ce triathlon !!
2 sorties vélo mardi et ce matin : 36 & 38 km sur deux parcours bien vallonnés, 22 & 24 km/h de moyenne sur les 2. Et oui ça monte mais ça fait du bien le vélo.
Question cap : sortie hier soir très rapide environ 8 km en 37 mn, demain matin c tennis.
Question natation, c 0 à part jouer avec les enfants dans la piscine !!
On verra pour la natation quand on va descendre pour 2 semaines à villefranche sur mer !
Bonne soirée à tous

Bonne vacance Xavier
Si je peux te donner un conseil, ne négliges pas trop la natation. On peut vite se fatiguer et perdre du temps si la technique du crawl n'est pas maîtrisée.

leoxav écrit:

Question natation, c 0 à part jouer avec les enfants dans la piscine !!
s

C'est déjà pas mal de s'habituer à l'eau , je ne pense que tu sois en galère en natation.
c'est bientôt le tri !

Salut à tous,
De retour de vacances depuis hier et pas très présent sur le forum depuis 3 semaines !!!

Vacances top entre dordogne, le sud est et quelques jours en Italie en amoureux !!!

Pas mal voire beaucoup de sport pendant les vacances > surtout du vélo avec des sorties de 35-40 km à chaque fois sur des parcours bien vallonnés, de la natation surtout sur la fin des vacances et un petit peu de càp car je voulais reposer mes tendons !!

Maintenant je suis à 3 jours de mon 1er triathlon > c'est samedi dans le cadre du chateau de chantilly avec 800 m de nage, 40 km à vélo et 8 km à pied !!
J'ai acheté un trifonction mais j'ai aussi loué une combi pour la nage car ils annoncent l'eau à 18° !!! ça va m'être utile aussi pour économiser des forces je crois
le parcours vélo je le connais bien mais jamais fait en vélo > il est bcp plus plat que mes parcours d'entrainement mais ce sont des routes que je connais car j'habitais à senlis qui est juste à côté.
Pour la càp je compte sur mes acquis pour me donner à fond avec ce qu'il me restera d'énergie

Après çà ce sera 1 semaine de repos et j'embrayerai avec la prépa pour le semi de vincennes mi octobre !!

j'espère que vous allez tous bien, je vais pouvoir rattraper mon retard de lecture au bureau !!!

a +