Lili_java : hapiness again and again

T'aimes pas les pâtes ?



Je parie que tu les cuisines à l'huile, ça vaut rien, des nouilles c'est au beurre, bien salé, épicétou ! ps besoin de sauce tomate, de fromage ou d'autres bonus, le beurre fait tout !

Aquila écrit:

lili_java écrit:

I don't like that...

Toi, t'aimes pas l'EF et moi j'aime pas les pâtes.
Pourtant, we can, et c'est déjà pas mal!

Drole de comparaison... l'EF ça n'a rien à voir avec les pates... tu peux toujours manger du riz complet héhé ! Mais moi à part de l'EF je peux faire quoi ? Ah si du vélo...? ? De la piscine ? Pfff c'est agaçant ces séances de mémé...

@aquila et oeufmollet :
Bon ben moi j'aime bien les pâtes mais juste avec un filet d huile d olive et du parmesan..

@oeufmollet, si tu regardes garmin tu verra que je frole les 70 % quasi à chaque km, pas que parce que j ai pipeletté mauvaise langue !

@affreuxjojo : mais dites donc tu nous fait la leçon ?

Sois en fière de ton EF Lili, même si tu n'aimes pas ça
On a tous notre séance de prédilection et celle qu'on déteste, mais il faut toutes les apprécier surtout quand on les réussit
Ca permet de booster le moral également ... et quand le moral va ...

Allez encore une EF

Distance: 6,29 km
Temps: 1:02:41
Allure moy.: 9:58 min/km
Tps déplac.: 59:16 (j'ai indiqué son chemin à un traileur ...)
Meilleure allure: 5:21 min/km

Gain d'altitude: 226 m
Perte d'altitude: 250 m
Altitude min.: 447 m
Altitude max.: 679 m

Fréquence cardiaque
FC moy.: 76 % de la valeur max. 149 bpm
FC max.: 88 % de la valeur max. 173 bpm
avec FC max de 88% le 1er km (montée en trail de 226 m) et puis 83 % au km 2 puis le reste est tout en dessous de 79 %

1 16:59.9 1,00 17:00
2 13:46.4 1,00 13:46
3 8:03.5 1,00 8:04
4 7:16.9 1,00 7:17
5 7:17.2 1,00 7:17
6 7:14.6 1,00 7:15
7 2:02.7 0,29 7:05

Bon heureusement que c'était un peu de rando - trail au départ pour booster mon moral et running au bord du lac parce que l'EF c'est long !

Sinon j ai passé une super soirée hier soir au resto, avec triyan74 et taek78run et nos moitiés respectives.
Un moment très sympa.
Y en a un je vous dirai pas qui mais quelle pipelette ! Pire que moi ! Lol

6,3 km à 69% de moyenne avec 226m de D+, c'est plus qu'honnête, bravo!