Lili_java : hapiness again and again

Pour le plan t'es sur que je dois attendre mercredi pour avoir ton avis?

je vais t'apprendre la patience.

D autres y ont laissé leur santé à essayer

Pourquoi réussissent sans EF ? peut-être parce que l'EF est intéressante au début mais que quand on commence à avoir un certain niveau, on n'en a plus trop besoin, à part en sortie de récup ?
Ou parce que certains progressent sans EF et ne voient pas l'intérêt de se faire ch... avec des sorties lentes et ennuyeuses ?
Franchement, quand je regarde autour de moi tous les coureurs que je connais plus ou moins, j'en connais aucun qui fait des sorties en vraie EF, AUCUN. Les seuls qui en font, c'est soit en récup après une course, soit juste avant uen course, soit en cas de blessure.

L'EF, c'est pour les faibles

(oui c'est une conclusion à la con ^^)

Honnetement je ne sais pas... mais quand je leur parle d'EF j ai l impression d etre une extra-terrestre...

On me parle plus de feeling, de sensation, d oxygenation... mais pas de FC...

Je ne suis pas aussi drastique que toi, loic. Je penses que ca a vraiment son interêt. J'ai juste beaucoup de mal à m'y tenir, en dessous de 70 % c est carrément impossible et 75 % j y arrive avec beaucoup de frustration
Et aussi ça ne m'eclate pas...

Du coup je penses que mes SL je vais les faire avec une partie de spécifique... ça les rendra moins pénibles...

Tu peux éventuellement t'entraîner en % de vma ...

Cooc37 écrit:

Tu peux éventuellement t'entraîner en % de vma ...

oula, tu vas semer le trouble sur ce suivi!

@Lili : quand on te parle d'oxygénation? c'est de VO2 max ???
see u soon dame lili