Mamatt - Reprise... Et un tout petit peu plus ;-)

Elles sont quand même dures à passer, les perles !!!
J'ai mal aux fesses ce soir, comme après la séance de vma de la semaine dernière... Un peu d'EF demain me fera peut être du bien

Il manquerait plus que ce soit simple non mais
Une prépa marathon n'est pas une promenade de santé hein

Tu as raison, une tit' EF en mode tout cool sera la bienvenue je pense

Bonne fin de semaine

Je savais bien que ce n'était pas QUE de la rigolade !!

Mamatt écrit:

Chouette, j'ai fait de la VMA
2 x 6 x 300m, avec 1'01" comme temps cible aux 300m ( 3'25"/km)
Plutôt bonnes sensations, même si c'est dur dur... J'ai pris le vent dans le nez sur chacun des 300m... pas malin d'avoir construit une piste ovale !
Odile, finalement, je n'ai pas eu de pluie, moi !

1' pour faire 300m......Mazette !!! (peuchère cong comme on dit ici)
Et avec le vent dans le nez en + !!!
Respect !

Bon, ici, c'est vent, mais SOLEIL maintenant !

Bonne suite ...

Respect, je ne sais pas. En tous cas, je n'en suis pas mécontent !

Hier, j'ai fait une petite EF de 45', 8km. Ratios pas terribles, les séries de 300 de la veille ont laissé des traces dans mes petites jambes !
Repos aujourd'hui (je vais à Paris avec mes élèves), et SL demain avec de l'AS42, chouette !!
Bonne journée à tous.

Toujours assidu pour ton entraînement, cela va être payant