Mamatt - Reprise... Et un tout petit peu plus ;-)
- Mamatt
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Réponse de Mamatt sur le sujet Re: Mamatt - Semi Reims - CR inside
Posted il y a 11 ans 1 mois
Salut les amis 
Je passe un peu moins souvent / longtemps sur le forum en ce moment...
Patrick, pas de problème, je n'ai pas encore lu le tiens...
Flo, il est là : www.conseils-courseapied.com/forum/25-re...n-de-reims-2013.html
, si ça marche !
Allez, je m'en vais faire une petite heure d'EF, et tenter de voir mes copains les chevreuils.
Bonne journée à tous.
Je passe un peu moins souvent / longtemps sur le forum en ce moment...
Patrick, pas de problème, je n'ai pas encore lu le tiens...
Flo, il est là : www.conseils-courseapied.com/forum/25-re...n-de-reims-2013.html
, si ça marche !
Allez, je m'en vais faire une petite heure d'EF, et tenter de voir mes copains les chevreuils.
Bonne journée à tous.
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- Mamatt
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Réponse de Mamatt sur le sujet Re: Mamatt - Semi Reims - New personnal best !
Posted il y a 11 ans 1 mois
Patrick57 écrit:
Comment ça ????
Même si tu n'as pas battu ta marque aujourd'hui, ça reste un très joli chrono !!
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- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Re: Mamatt - Semi Reims - CR inside
Posted il y a 11 ans 4 semaines
... oups désolé, je voulais dire atteindre ton objectif ... 
Je devais être vraiment fatigué ce jour-là ...
Encore bravo pour ce temps
(je n'ai toujours pas lu ton CR, mais je le ferai comme promis ce WE ) Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Mamatt
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Réponse de Mamatt sur le sujet Re: Mamatt - Semi Reims - CR inside
Posted il y a 11 ans 4 semaines
T'inquiète pas Patrick, je ne t'en veux pas
Par contre, j'espère que tu as enfin lu mon CR, parce que ça y est, c'est le week-end...
Bon, sinon, je viens de commencer un plan d'entretien, sans objectif particulier. Rien de vraiment excitant, mais je vais essayer de me faire un peu de caisse, j'ai 2 mois 1/2 avant d'attaquer le plan marathon. Donc hop, plan d'entretien 4 semaines / 4 séances.
Jeudi, c'était EF 1h
Kms 10.80 km
Temps 01:01:28
FC Maxi 171 (92%)
FC Moy 143 (77%)
Dénivelé + 133 m
La séance garmin
Hier, je me suis fait un peu de 30"/30"... Aaaahhhhh ! C'est booooooooooon !!!
Kms 11.04 km
Temps 00:58:50
FC Maxi 175 (94%)
FC Moy 146 (78%)
Dénivelé + 106 m
La séance garmin
Ca pique un peu, surtout avec un terrain pas tout à fait plat... mais j'aime bien
Aujourd'hui, ça devrait être 45' d'EF... Mais je risque d'être coincé demain et de ne pas pouvoir faire la SL, alors je vais la caler aujourd'hui... J'attends juste que la pluie se calme un peu, et hop, en avant !
Bonne journée à tous, merci d'avoir lu, et à bientôt.
Par contre, j'espère que tu as enfin lu mon CR, parce que ça y est, c'est le week-end...
Bon, sinon, je viens de commencer un plan d'entretien, sans objectif particulier. Rien de vraiment excitant, mais je vais essayer de me faire un peu de caisse, j'ai 2 mois 1/2 avant d'attaquer le plan marathon. Donc hop, plan d'entretien 4 semaines / 4 séances.
Jeudi, c'était EF 1h
Kms 10.80 km
Temps 01:01:28
FC Maxi 171 (92%)
FC Moy 143 (77%)
Dénivelé + 133 m
Attention : Spoiler !
La séance garmin
Hier, je me suis fait un peu de 30"/30"... Aaaahhhhh ! C'est booooooooooon !!!
Kms 11.04 km
Temps 00:58:50
FC Maxi 175 (94%)
FC Moy 146 (78%)
Dénivelé + 106 m
Attention : Spoiler !
La séance garmin
Ca pique un peu, surtout avec un terrain pas tout à fait plat... mais j'aime bien
Aujourd'hui, ça devrait être 45' d'EF... Mais je risque d'être coincé demain et de ne pas pouvoir faire la SL, alors je vais la caler aujourd'hui... J'attends juste que la pluie se calme un peu, et hop, en avant !
Bonne journée à tous, merci d'avoir lu, et à bientôt.
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- Maclad
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Réponse de Maclad sur le sujet Re: Mamatt - Semi Reims - CR inside
Posted il y a 11 ans 4 semaines
salut,
dis donc, tu t'es lâcher sur ta séance d'EF : 92% !! 
jolie séance de 30-30" !!
et bonne douche si jamais la pluie en se calme pas !
dis donc, tu t'es lâcher sur ta séance d'EF : 92% !!
jolie séance de 30-30" !!
et bonne douche si jamais la pluie en se calme pas !
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- Mamatt
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Réponse de Mamatt sur le sujet Re: Mamatt - Semi Reims - CR inside
Posted il y a 11 ans 4 semaines
Ah oui, j'ai oublié de dire que la séance d'EF, j'ai plutôt fait une sorte de balayage des fréquences cardiaques... Pas très structuré, mais j'avais pas envie de me trainer...
Sinon, la pluie s'est calmée, je viens de rentrer de ma SL. Très agréable, avec le soleil qui se lève. Je crois 15 km, sur route vraiment mouillée !
Les datas plus tard, je vais déjeuner
Sinon, la pluie s'est calmée, je viens de rentrer de ma SL. Très agréable, avec le soleil qui se lève. Je crois 15 km, sur route vraiment mouillée !
Les datas plus tard, je vais déjeuner
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