Mamatt - Reprise... Et un tout petit peu plus ;-)

Un petit coucou catalan en passant par ici, ...
A la vue de tous ses efforts, bonne dernière semaine, ...et bon marathon !!!
Je suivrai ça de près.....

Merci à toi
Je ferai un CR quand ça sera terminé.
A +

Bonne semaine de marmotte au jus

Merci, la marmotte marine

Allez, petite EF du jour, faite ce matin, avec du soleil

Kms :6.84 km
Temps : 00:44:02
FC Maxi : 184 (99%)
FC Moy : 139 (75%)
Dénivelé : + 98 m

Bilan : Allure moyenne : 6'26"/km soit 9.32 km/h
Tour 1 - 1.00km : 06:08 (FC Moy 128, Max 153)
Tour 2 - 1.00 : 06:36 (FC Moy 150, Max 184)
Tour 3 - 1.00 : 06:20 (FC Moy 137, Max 173)
Tour 4 - 1.00 : 06:41 (FC Moy 139, Max 148)
Tour 5 - 1.00 : 07:20 (FC Moy 144, Max 154)
Tour 6 - 1.00 : 06:15 (FC Moy 146, Max 155)
Tour 7 - 842m : 04:40 (5'33", FC Moy 131, Max 137)

La séance garmin

Petit parcours sympa, vallonné, donc pas facile de rester dans la zone EF... Pas grave, je ne me suis pas trop pris la tête.
Plus qu'une sortie avant LE grand jour...
Merci d'avoir lu. A +

Oui, c'est tout bon ça... faudrait que je la case aussi cette petite EF... peut être ce soir!
Et après, ta dernière sortie (EF 40'?), tu la voies quand ? Jeudi? Vendredi?...